清心涟漪

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《勇敢变美:科学医美全攻略》总结

首先,你要对医美抱有合理的预期,对自身的皮肤条件、容貌特点进行客观评估,能够正视、接纳自己的不足,但也应当欣赏自己的优点,并不是所有问题都要依靠医美解决,但医美可以给你多一个选择。 其次,你要了解面部的生理结构、皮肤的代谢特点,如果你具备这些医学素养,可以大幅提高与医生的沟通效率,更容易实现自己想要的医美效果。 然后,你要带着自己的问题出发,寻求有针对性的医 [...]

|2019-10-20T14:00:28+08:002019/10/20|分类:原创|标签:, |0 条评论

《科技伦理论:反思智能时代背后的哲学》主要观点

作者:王小伟,来源:知乎,科技伦理论:反思智能时代背后的哲学 导语 三十年前,我们还坚信学会数理化,走遍天下都不怕。那时科技是一把君子佩剑,可以破除迷信,驯服自然,捍卫人生。三十年后,还是这把剑,故事却变成了身怀利刃,必起杀心。这把歹人之剑提示我们当代科技可能会超出人的控制,甚至常常能诱导人去做恶。至此我们渐渐明白,科技这一卓越的工具,它即是胜利之剑,也是破 [...]

|2020-01-20T15:59:54+08:002019/10/18|分类:原创, 技术道德|标签:, |0 条评论

经济增长函数简易版

Growth=Power(F(人口,土地,资本,管理,人才),(1+技术))*cos(社会信心/社会担忧) 人口是从奴隶社会开始就提供的因素。在信息时代,作用很小了。到了智能人时代,基本没有什么作用。 土地是从封建社会开始就提供的因素。在信息时代,作用少了很多。 资本是从资本主义社会开始就提供的因素。 管理是19世纪末泰勒提出科学管理后提供的因素。 人才是2 [...]

|2019-10-20T11:35:48+08:002019/10/13|分类:原创|标签:, |0 条评论

每日练习声音的动作清单

唇舌操(摄、撇、转、弹八运作)——唇舌肌肉 嘟嘴与提笑肌——脸部控制 打哈欠——打开口腔 微笑半打哈欠——打开高位腔体 舌刮上腭——打开口腔 气泡音——恢复放松声带 闭口哼鸣与开口哼鸣——声带准备 唇颤音——气息与声带平衡 叹气——打开低位腔体 带旋律哼鸣——学唱一首歌的准备 带旋律唇颤音——唱一首歌气息与声带平衡 带音阶叹气——混合中低位的共鸣腔 听音阶与 [...]

|2019-10-20T11:40:20+08:002019/10/11|分类:原创|标签:, |1 条评论

GEM邓紫棋分享的唱歌心得和技巧

这是GEM邓紫棋在香港一个关于唱歌的讲座中分享的内容。 首先要做一个观察者,观察这个社会需要什么。也就是说做好个歌者,意味着先做好一个听者。一个歌者所表达是听者所不能表达的情绪。如果唱出的广大听众的心声,不管是商业的,还是艺术的,这是满足大众需求的。一首情歌只要某一刻能表达听者内心的情绪就可以了。 大部分听众都听不出整首歌降调,只要你能很有感觉、很舒服地唱出 [...]

|2019-10-20T11:10:10+08:002019/10/10|分类:原创|标签:, |0 条评论

描述商业整合图谱模型中所有阶段的组织

阶段 一 二 三 四 五 六 七 颜色 品红 红色 琥珀色 橙色 绿色 青色 紫色 对应个人阶段 感官生理阶段(Sensoriphysical) 影像情绪阶段 (Phantasmic-emotional) 表象思维阶段(Representational) 角色心智阶段早中期(Concrete operational thinking) 角色心智阶段后期和形式 [...]

|2019-10-08T23:36:30+08:002019/10/8|分类:原创, 整合图谱|标签:, |0 条评论

《重塑组织》思维导图笔记(附脑图下载)

书名:《重塑组织》 作者:【比】弗雷德里克·莱卢 之前将原文中划线的笔记都摘录出来,并发表在《重塑组织》笔记一文中。 这篇《重塑组织》的思维导图是我对其结构和脉络的理解做出来,斜体部分是自己的管理经验和观察加入到思维导图中的概念。例如,专业出现在橙色组织之下,虽然原书并没有将专业作为大突破来讲,可是据我观察只是到橙色阶段的组织,也会看重人才的专业性,发挥出不 [...]

|2019-10-09T10:52:47+08:002019/10/7|分类:原创, 组织设计|标签:, |1 条评论

9月学习记录

这个有12天都是出差在外边,而且最后几天是非常折腾的旅游,还要额外的时间恢复,还有一个很大的意外事件,所以九月的任务没有完成得那么理想。 关于自己的声音还是有问题。恢复差不多,又去唱歌,但没唱两晚,又不舒服,九月又有一次感冒,自己身体现在抵抗力差。然后试了试灵芝,这样苦的东西还真是不错,有些效果。所以十月就继续煲来喝。 十月就只练习混声的基本运作,也是以哼鸣 [...]

|2019-10-02T16:53:59+08:002019/10/2|分类:原创|标签:, |0 条评论

连白砂糖都可能当成无糖食品,我们到底该如何挑选代餐?

来源:若饭 微信公众号,作者:伯恩 前几天看到一个主播推广若饭的时候,把「碳水化合物」说成了「二氧化碳」,惊讶之余,反思许久。全国第六次人口普查报告里提到全国只有不到5%人的接受过本科教育,基础的生物化学知识在绝大多数人脑子里的确毫无概念。仅有的一些化学名词还是来自媒体报道的食品安全事件。 我们通过DRIs、营养配比和供能比等数据,理性的去介绍若饭时,大多数 [...]

|2019-09-19T23:15:03+08:002019/9/25|分类:未分类|标签:, |0 条评论

当世界观崩溃的时候(下)

(四) 当一个人掌握工作和生活中的多种角色,面对不同类型的问题会运用不同规则,熟练使用语言,适当地表达自身的情绪和需求时,那么他基本是有成功的人生。如果想要人生更精彩,只再继续发展更多能应对不同人、不同场景、不同世界的角色即可。他已经是工作中的好员工,家庭中的好父母。很多人都可以停留在这个阶段,只是对不同角色的熟练程度不一样,被人认为好的程度不一样而已。 其 [...]

|2019-09-30T16:38:01+08:002019/9/24|分类:原创, 整合图谱|标签:, |0 条评论

当世界观崩溃的时候(上)

(前言) 每个人都会遇到不顺的时候,可能是身心的疾病,或是外在的困厄。面对疾厄,人们有很多种方式应对,既可以用原来的方式更加用力地去改变当前的困局,也可以用一种新的视角去看待原来的世界。听起来本文好像又要讲一些鸡汤的道理,可是如果遇到极度不顺时,就好像是世界崩溃,无法用原来的观念和方式解释这个世界,自己认知的世界变得支离破碎,这就是世界观崩溃了。世界观崩溃, [...]

|2019-11-25T21:35:30+08:002019/9/23|分类:原创, 整合图谱|标签:, |0 条评论

“像小孩的神”

领导们发脾气的时候,觉得自己像个万能的神,其它下属都要听他的,就如《情绪作为一种食物》里写到的,他们只是在宣泄自己的情绪。其实,他们不是在领导与管理,通常大问题会人都会被某种或某些情绪所撬动,所以通过情绪宣泄的方式他们“管理”了下属。这也就是上一代人所说的“中国式管理”。他们通过情绪宣泄的方式搞定了人,也是“高情商”的表现。 对此,我会选择,道歉或假装不知道 [...]

|2020-05-31T10:37:02+08:002019/9/22|分类:原创|标签:, |0 条评论

WordPress博客优化经验(四):安全、加减法篇

四、Wordpress优化的第四项就是做好安全设置,禁用不需要的功能,只做需要的少量的优化。 安全第一,做减法,慎重做加法。 禁止使用admin用户名尝试登录,WP安装时修改数据表的前缀,是非常简单有效的两项安全设置。如果只是个人写博客,没有协作的情况,就关掉多用户功能。 禁止搜索引擎蜘蛛抓取无关目录,WP网站如下: User-agent: * Disall [...]

|2020-03-09T19:17:36+08:002019/9/21|分类:原创, 网站技术|标签:, |2评论

WordPress博客优化经验(三):主题篇

三、Wordpress优化的第三项就是选择好用又适合自己博客的主题。 之前买过一个有响应式设计的三栏目的主题,但因为是个人维护的,随着WP版本的更新,出现不兼容的问题,而作者也慢慢没有维护了。 之后很长一段时间都是用自带免费主题。WP团队自带的主题都支持响应式设计,也足够简洁。当时,经过WP技术的折腾有些焦虑,只是想简简单单写文章,所以没有找个好用的主题。 [...]

|2020-03-09T19:24:29+08:002019/9/20|分类:原创, 网站技术|标签:|0 条评论

WordPress博客优化经验(二):CDN篇

二、Wordpress优化的第二项就是使用CDN服务。 无论网站的主机是在国内还是国外,使用CDN服务都是非常必要的。 如果是国内的主机,如果以国内的流量访问为主,可以用免费的百度云加速、七牛云等,国内主机都需要备案。几年前这些服务不需要网站备案,当时一直都是用七牛云缓存图片和静态文件。也用过一两年时间的百度云加速,因为那时即便是香港的主机,它可能免费帮站长 [...]

|2020-03-09T19:17:51+08:002019/9/19|分类:原创, 网站技术|标签:, |0 条评论

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