向父母表达感谢

2014年2月8日 分类:未分类 作者:清心涟漪

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向父母表达感谢

找一个不被打扰的安静空间,把自己凝聚起来,回归中心,想象我们的亲生父母就在我们的面前,看着他们。(就算你从未看见过他们,仍然可以想象有两个人在你面前,因为事实上他们确实存在过。)

现在,请看着我们的亲生父母,对他们说:

亲爱的爸爸,亲爱的妈妈:
谢谢你们把生命传给了我。
为了让我得到这个生命,
我们都付出了代价。
我从别人那里,
得不到这个生命。
只有你们可以给我这个生命。
你们给予,我接受。
你们是大的,我是小的。
在我心里,
你们是我最正确的爸爸和妈妈,
没有人可以取代你们。
亲爱的爸爸妈妈,
你们永远是我的爸爸妈妈,
这个关系永远不会改变。
就算你们分开,
就算你们之间有任何变化,
我尊重你们之间的决定,
我尊重你们互动的方式,
但是在我身上,
你们永远是结合的,
永远不会分离,
因为我的生命,
就是你们爱的结合的最佳证明。

亲爱的爸爸妈妈,
我尊重你们面对问题的方式。
现在我要回到孩子的位置了,
回到属于我的位置,
来经历我的生命。
我会用你们给我的生命,
好好地做一些事,
让它发光发热,
这是我报答你们的方式。

如果有可能,
我也会像你们一样,
把生命传下去给我的孩子,
像你们对待我一样。
如果我没有自己的孩子,
我也会好好地善用这个生命,
将你们给我的爱,
传给更多需要的人。

然后,深深向父母鞠躬,越深越好,越慢越好,最好是跪下来,磕三个头。

——引自《爱与和解:华人家庭的系统排列故事》(周鼎文 著)

归还父母的期待

如果条件允许,请准备两把椅子及几个抱枕。将椅子摆在正前方,想象我们的父母就坐在那里,请跪下来,对想象中的父母说:

亲爱的爸爸妈妈,
我把你们给我的**期待还给你们。
我把你们给我的**压力还给你们。
我把你们给我的**梦想还给你们。
请你们允许我做我自己,经历我的人生。
我爱你们。感谢你们。

把心中所有想对父母说的话,都说出来,然后深深鞠躬或是磕三个头。

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