禅卡 - 清心涟漪

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0.师者

我们来到这个课堂遇到了一位很好的导师，他以他的洞见带领我们，并给我们带来连续不断的体验，而不仅仅是头脑上的思考。同时他也是一位挑战者，以强烈而支持的态度支持我们，冲击我们旧有的观念，让我们看到更多的可能性。

1.入门

第一天，我们进入卓越之门前，也是各样目的和态度的。（注意看图，而非文字，这是小学生的看图作文）

有的人执著过去，不知此刻在要去哪里。有的人太狡猾，笑面虎，说一套做一套。有的人感到很压力，自己从来都不走自己的路，而让别人指路。

有的人眷恋忧伤，成为一名受害者，但是不知上天早已为你开了门。有的人是事不关已的态度，想入门，却没有发现原来门都不是锁着。有的人答应了别人的要求，但只会以最低的限度去完成。

有的人执著钱财，即使穷得只剩下钱了，还是匮乏的人。有的人从不释放自己，从来不将自己的内心展现给另外一个人。有的却做得太多了，超出自己的能力范围，所有问题一触即发。

有的人与别人斗，要对的，永远与人掰手腕。有的人不表达自己的想法，连哭也只愿哭给自己看。有的人一直在做自动化的反应，所有的决定都不是自己的。

有的人忌讳社会的观点，在乎别人的评价，把自己放进世俗的囚牢。有的人用脑过度，从来不用心，说什么别人都不知他的真心是什么。有的人就是懒，从来不会离开自己的舒适区。

有的人面对选择，所有的选择都想要，却把自己的头脑搞到分裂。有的人没有照顾自己，心力竭尽后，只能有被动的反应。有的人把一切的错误都承担在自己身上，成为一位高级受害者。

有的人一直做比较，忘记了自己的本来面目，须知万物皆有被赞美的方式。有的人明明清楚内心选择，但假装不知道，拖延自己选择。有的人以为认识到了对方，却不知道这又一面照回来的镜子。

有的人在做梦，幻想各种美好的感情，但又不行动改变。有的人永远是一个人，是在寻找，还是在遗忘。有的人明明就是王者，却被一些很表面无力的东西束缚。

有的人活着，他已经死了。外面打雷闪电了，是时候醒醒了。

2. 开窗

第一、第二天的笔记。我们当中有多少人一开始就愿意打开心窗，去面对，从来不了解自己，也不愿意去理解别人。很多时候我们都没注意看对放的眼睛，聆听对方的心声，心里想的是如何表达自己的观点，如何辩驳对方。在第一晚，选择死党的环节，我们都没充分地通过眼睛来交流双方的心灵。是真的太忙，没有照顾好自己的心灵呢，还是不愿意在这一刻慢下来，听听自己的声音。最好的听者会成为最好的歌者，直接表达已心，所以听者有福了，他们付出关注给对方。

如果要听到别人的心声，那么首先要听到自己的声音，只是在进入这一过程之前有各种认识、情感、信念上的障碍等。当初我选择用写日记的方式来内观已心，在写日记的过程没有其他人了，一切都是关于如何面对自己，现在真的感谢自己愿意聆听内在的声音。第一天上课的过程很多人都说想改变，要如何如何地好，如何如何的正能量。真正的改变是当下就完成的，只是有障碍导致我们会有进入卓越之门前的各种负面的态度。当我们走进入这个大门意味着我们放下这些报名的学费，五天的工作时间，五天的其他选择，还有旧有的自己。然后，导师才能帮我们看到更多的可能性，我们每天都有一道关于可能性、未来、理想、展望的题目，这个作业是属于自己的，导师没有告诉我们一些可能的结果。

3. 源头

导师给我们写的“负责任：我是源头，完全拥有”，这是一个最好的状态，用一位创造者的话来说：

“人生最大的信任：听到自己真正的声音，相信自己的声音，知道自己真正要什么。

人生最大的自由：做自己喜欢做的事，走自己想走的旅程。

人生最大的智慧：从旧的角色、模式、事件跳出来，不再重蹈情绪与角色的覆辙，换一个更高、更宽广的视野态度，去过一样的日子——遇到问题就想，如果是未来的自己会怎么做。

人生最大的创意：把自己活成一个造物主，从无到有、无所不能、心想事已成——活出自己最好的版本，好到不想跟别人交换人生。

人生最大的财富：知道自己坐拥所有的，所以不必占有。

人生最大的目的：爱自己、满足自己、让自己自由，然后很自然地将爱分享给别人。

人生最大的成就：活着，随心所欲做自己，每天都能活出最棒、最独特、最广大的喜悦高峰，就是最大的成就。”　——《十四堂人生创意课Ⅱ——推翻李欣频的创意学》，李欣频

这样状态下，有无限的创造力，心想拥有什么，就能成就什么，真正心想事成。

4. 冒险

第三的笔记。我们都是生命体，而人的确很复杂，做老鼠和其它小动物是很简单的，做植物更简单，它们只会去做属于本分的天然的东西，这些就是生命之道。对生命来说，外在环境会有重重压力，在人类环境可能情绪的牢笼，过去的阴影，习惯的枷锁，身体的创伤，物质的迷醉，人可以因为任何理由而去做违背本心的选择，植物只能一直在生长，向上向外，突破重压，去接受阳光雨露，将自己本来的面目呈现，开花，结果，凋谢。要冒险，不知导师给们的挑战是什么，不一定在台做出什么才叫冒险，即使在课堂之外，与自己与他人相处的每一刻都在冒险，很多时候我们都选择留在舒适区，我们不知道舒适区以外的东西是什么，而当中最大的未知就是死亡。导师也把人生比作没有带降落伞的情境，很多人不愿睁开眼睛看一看，而看到的人又是满身心的恐惧。导师挑战我们的那一刻，我们能否做当初承诺改变一样相信导师呢。我想当我们对每一刻未知都感到温暖的时候，我们可以开始丰富精彩的人生。

拒绝，不做，是悲剧的人生；抗拒，去做，是挣扎的人生；接受，支做，是平淡人生，享受，去做是精彩的人生。

突破一般是在极度身心紧张的情况下，心生一念，超越旧有的框架，这样觉悟帮我们完成突破，就像导师提到的那些大难不死的人，在劫后人生突然有了很大的转变。当我们有了第一刻发自内心的喜悦的时候，我们就觉悟了喜悦的真道，人不能经由一个没有喜悦的旅程，而达到一个喜悦的终点，最后每一刻的喜悦会组成我们精彩的人生。

5. 接纳

第四天的笔记。父母是原件，家庭是打印机，孩子是复印机，而童年阴影和压抑创伤又狠狠印记在自己的人生剧本上，过往又做了太多的涂改，而错误的观念又被导师在前几天的挑战中划了好多大叉。晚上导师带给我们的是接纳过去，接纳现在，接纳自己良好的一面，接纳自己不好的一面的体验过程。在情绪很痛的情况下，人才愿意去改变一些固有的感情模式。在《亚瑟王》电影当中有个情节，当敌人杀死亚瑟王的母亲时候，他立即拔出剑杀死了比他强大的敌人，他说不是对敌人的恨给了他力量，而是对母亲的爱给了巨大的勇气，最后他也领导了不列颠的子民驱赶了敌人。

接纳父母不平衡的力量，也接纳自己后，再接纳自己的阴阳。看乾坤旋转，乾恒动，我们有自强不息之精神，坤包容，我们有厚德载物之气量。乾坤转化，每个人身上有很多自己一体两面的特点，好与坏都是在相互转化，塞翁失马，焉知非福。

过后，负面的信念和情绪都清空了，我们没有太多的负担，愿意走出舒适的区，心脑是和谐的，说出的话是直接反应内心，这时可以另外找一页纸重写自己的人生剧本，从此我的人生就属于自己。

6. 纯真

第四天晚上。此刻我们的脑袋留在门的外边，只把心带了进来，我们找回原来的自己，还是小孩的自己，天真的自己，一个用心去经验学习的孩子。我们成为真诚、信任、积极、主动、乐观、全然、有爱、善良等等的人，这些都是我们最初的面貌。我们不再忧虑，只是关注此刻的享受；我们不再悲伤，只是关注此刻的快乐；我们不再痛苦，只因此刻我们就接纳它。活在当下，是一刻接着一刻地去经验，去享受，未来从来不会来到，每一刻都是如临来到。

我们蜕变了。

7. 觉知

第五天的笔记。导师在最后一天讲了让我们充满疑问的东西。有很多人想要钱，背后可能有很多原因，例如可以买东西买房，看起来很有面子，表示自己很有能力，是地位很高的人，能得到社会认同，可以很伟大，而这些的背后可能是因为花钱很爽，有面子的感觉很好，有安全感等。但真正看来，钱只是那些感觉的幻象，我们需要的更多的是背后那些感觉，因为早在潜意识当中就有了这些感觉的欲望。与这些欲望相关联的信念主要分成两类，一类是我只够好，我值得，我是丰富的；另一类是我不够好，我不值得，我是匮乏的。所以面对同一表象的东西——金钱、爱情、事业等，会有一些不同的感觉，另外会有两大类信念，这些加成就了现在的我。

而我们是学完整个课程的人，已经懂得接纳负面的感觉，享受正面的感觉，挑战不合时宜的信念，加强正确的信念。我们觉知到自己好的地方和不好的地方，知足，也知不足，有为，也有不为。如果觉知的程度高，就可以进入发现大我的过程。直接成为那个人，做那个人全然去做的事，然后拥有。

那就感觉就有点类似，达到一个前所未有的地方，事先对眼前所看到的风景，事先没有任何印象，没听别人评价过，也没看过相关的图片，而这一刻看风景，大脑停止工作，无以言表，瞬间整个人就被感动了，然后突然间又一切豁然开朗，天地与我同在，此刻我就是佛，活在当下，如临天地，我与整个宇宙一同存在。

8. 庆典

第五天晚上。这个课程，最后我们赢了。如果人生是一场游戏，那么我们这五天也赢。这一刻我们赢了，那么下一刻呢？相信每个人现在都知道怎么玩人生这场游戏。临别依依，庆典时刻，感谢自己的付出，感谢导师的付出，也感谢其他人的付出。最后我们都是分享的、付出的、感动的、恩宠的正能量状态。参与其中的人都成为了真正的朋友。