8月学习记录

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8月虽然三分之二的时间在外地工作，但基本完成了上个月定下的目标。

声音课买了很久，终于在这个月学完。在一次工作会议总结时，发现唱歌其实和讲话可以有很多共通之处。因为我以前的理解是讲话是很普通的状态，用最省的力气发声，不损伤自己的声带即可；而到了唱歌气息、共鸣、发声、情绪都要去到很满的状态。因为开始去了解SLS唱法，也听完声音课，两者练习的动作有很多是一样的。目前，打算将咬字发展成为自己的歌唱的一种风格，让自己的声音可以更加清晰、明亮，当然这也需要普通话的练习，我也研究的国、粤、英三语的的音系特点。这些研究和练习都可以丰富对声音的理解，当然也可以作用用唱歌和讲话。

这个月的气管其实差不多好了，但有两次都因为觉得差不多好，唱歌就用真声唱高音比较多，还有一次是没注意热感冒，所以8月完了也没有全好。那么9月在空余时间练习的重点，就是要学会让混声成为自己唱歌最常用的状态，慢慢加上情绪。这意味着要听SLS唱法的英文教程。总结声音课的思维导图。试试让自己讲话时，也用一下混声，就不要百分百用真声，在这种状态下，保证清晰、音量。在骑车或运动唱歌时，注意练习气息稳定、换气，保证发声位置稳定。根据特定的场景，练习两种角色的变换。

7月做出来唱词本，比我想象中作用还要大。因为它也可以作为朗诵本存在。因为在诗词朗诵的过程中，所要调用的要素也跟唱歌差不多，也需要气息、共鸣、发声、情绪、咬字的支持。只是音域的变化没有宽，台风要求不高，声音技巧也不多，只用到长音、滑音、轻重音、气音几动作。

在大众舞台，选歌重要。不能因为要取悦大众而选了太游行的歌，自己不能一定把歌的情感特点展现出来，因为这类型的歌我是很少练习的；当然，也不能太个性化，曲高和寡。有唱词本的歌是我练得最多的歌，也是我最快找到状态的歌。另外，与人合唱的时间，我目前很容易被人带跑调、走音。现在想到的办法是单手捂耳，模仿耳返；身体或手指去打节奏；耳朵要学会在众多杂音就听到旋律。

自己发现比较听得懂英文教程的内容，当然是自己熟悉或操作过的领域，而看英语电影还是比较习惯看字幕才能理解剧情。我觉得各场景的英文听力还是能迁移的。如果9月如果有空余时间看一两部英文电影时，可以尝试用以前发明的间隔记忆法，练听力就是看5-10钟，然后不看字幕听5-10分钟，有需要就将电影调成0.8、0.9倍速。

8月没有录歌，最终还是觉得，一是气管没好，二是觉得没有太到录音的基准线。所以还是要先练好声音才会去录歌。

《重塑组织》看完了，也把它所有笔记都整理出来，现在就差思维导图了。整合、超个人心理学的英文论文没看，我想9月就用翻译软件将它们结论部分看了，如果能理解结论就好，不行就押后。因为，重要的是《重塑组织》给了很多管理的概念，已经有了一个很好的架构，自己也想到了写商业领域的整合图谱的写作计划，所以我只需要加上其它整合的结论观点即可。

知乎老是将我的文章封，反复经过四次的沟通、反馈，终于把系统误判的问题解决了。当然，这也是建议不要一下子把博客原创文章都搬过来。我原来是想将博客最新100篇文章中的原创文章同步到知乎、豆瓣、简书的，但知乎最好还是一天发表一篇，所以周末的时候，就将文章放到知乎的草稿箱，另外两个平台就发出来。

8月上中旬都出差在外地，在23日才约考并通过科目，但在最后一个星期还是积极抽练了4节时间的科目二。这里学会打方向盘，在迅速转方向同时稳定车速，倒车入库，通过门把手与近直角的距离判断能否准确入库。学车的方法自己总结有这些吧：学车要记很多点位，这是在运用系统二去学一门新知识，多操作对学车是最好的；要学会运用想象，想象车内的操作怎么影响到车身位置的，这是系统二的知识向系统一迁移；稳定的车速，也是源于心态的稳定，对规则和客观情况的判断；车内看到的线点位置与车外或其他人看到会有些不一致，所以要有主客一致、主客转换的思维。9月中上旬计划完成科目二的学习，9月下能串联练习，约考估计在10月上旬。

学车操作完之后，回去都比较累。因为是学了新东西要消化，二是带了眼镜双眼和头部都疲惫，三是肌肉比较紧张，没有到自如驾驶的程度。回去要学会放松身心，用一些仪器、护肤品、保健品等。现在这个月经常发现左侧身体内在有点紧张感。静坐虽然能在一定程度放松身体，但是这个现象应该是与身心同时有关的，而我很久没有进入深度冥想的状态了。以前是空想太多，也能理解身心的整体性，但应用少了。现在能比较统合现实物界与身心的关系。当然，最后也一定是要统合身心灵的关系。不然，终有缺失。

8月很使用网页技术和服务技术，没有怎么用新的。就是更新了服务的网页组件Nginx、PHP。提高了WebP格式的兼容性，可以上传了，加上图片的Rewrite规则，但好像重启服务器会出Nginx的问题，要重新去掉加入。基本不用怎么管理，保持VPS的续费，处理好虚拟主机的退款问题。另外，要写一下博客的数据分析。

编程只学完了一个基础。我记忆力其实没有想象那么差，不像年轻人那样能把很多细节记住，但学习编程的理解能力还是比很多人都要好，而且有统观逻辑的支持还是可以的。感觉学车太耗精力，下旬没有继续。只是买了款游戏去帮助理解机器学习。不保持学习和应用还是容易忘记，所以要抽时间去学习和练习大数据的课程，做点题。

关于社交，现在更多往现实走，同时又与网络信息平台有更多交互，所以人与人的接触会更多。用幸福、充实的心态去完成人际关系的人生功课吧。