能量管理的简单分类和做法

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一天当中最好从系统一的活动开始，上午做系统二的活动，下午做系统一的活动，上午做复杂的工作，下午做简单的工作。

晚上以恢复精力为主。

根据番茄工作法，同一系统的活动可以交替来做，即使精力允许，也不要一整个上午或下午做同一类活动。

运动使用系统一，消耗身体的能量，可以提升工作和目标的动力。