《心情相册·慢下来》笔记
请慢下来，是对所有生命而言。 脚不能达到的地方，眼睛可以达到， 目光不能达到的地方，思想可以飞越。 独处最大的好处就是感觉自己就是上帝。 生活有时就是如此微妙， 一味执著就容易错失眼前的幸福。 因为爱你，才想跟你在一起， 并且，分享你的一切！ 只要心灵是自由的，纵使给你一副牢笼，也视若无物， 纵使给你一只滚烫的面锅，也有纵身一跃的勇气！ 发光并非太阳的专利。 [...]
欢喜的秘密
序 欢喜的秘密 梁冬 我小时候特喜欢一个以沧桑为主打的歌手，如果用统计合并的方法研究他的歌词，排名靠前的包括：孤独！寂寞！冷！ 我当时是相信苦逼美学的，再小的时候，我们还被洗脑：学海无涯苦作舟，癞蛤蟆就别吃天鹅肉，不要自取其辱…… 所以，在很长的一段时间里，我都以悲催作为一种人生潜台词和底层代码，它就像一种原始病毒，一旦我面临新的人生际遇，它就又会轮回变异。 [...]
第一个月总结
起来时的心情是很重要的，然而很大程度受到梦境的影响，所以打坐是必须的。早上打坐的时间可以长一些，晚上如果太累，时间可以少一些。使用盘腿的标准姿势来打坐，开始挑战一下难度。 时间安排提前一点，自己的计划虽然不是很好，开放性很大，但提前启动和系统化的习惯。虽然适应的速度没超过其他人。但只要形成体系之后，自己对节奏和控制会比其他人要好。 多点沟通与知会，这点无论是 [...]
中秋心情
定静的功夫已经退步不少了，也许是因为物质的剧本在编写当中，所以让我的意识阶段暂时停留在内省或整合阶段。前两年大多是活在一个错误的物质剧本，心境起起落落很大，一直不确定如何在社会中安身。物质的剧本长期是空的，原来还想继续工作的。其实我多点在物质剧本中反省，就知道自己是不安分的人，怎么会耐得住心情去打工呢。2013年对很多人来说都是变动很大的年份，天象的确很复杂 [...]
美
风景的美，若即若离 人的美，似浓又淡 心的美，瞬间永恒 再一眼，我又见那道蓝光 [...]
一个人不同性格层面的MBTI测试结果
以前做过几次MBTI的测试，都有不同的结果，主要是INFP和ENFP，做有二十个子维度的MBTI时还有ENFJ的结果。 MBTI最初是由荣格的性格学说延伸出来了，这样中间最关键的NS和FT维度可以与星座四元素对应，然后我想到了行星可以不同的性格层面对应，也就说MBTI同样也测出不同的结果，不会完全一致。根据日月法则，太阳外在的性格与月亮内在的性格最重要，也就 [...]
禅
受日本文化影响，禅作为一种处世的哲思，已经被西方社会所普遍接受，如今各行各业都有人在愉快地讨论其业内的禅意。有《 The Zen of Gambling 》，即赌博的禅；也有《 The Zen of Tennis 》，网球的禅；还有《 The Zen of Beef Ribs 》，即烤肉的禅；更无语的有《 Christian Zen 》，即基督的禅。这些书里 [...]
自我不同阶段的治疗索引
意识在心智阶段：用认知疗法或NLP来发现不合适的信念，即后习俗观念，有时可以配合现代占星，帮助人消除过时的信念。 意识在内省阶段：核心就是认识自己，苏格拉底做了一辈，这时各种方法都可以，像现代占星，脉轮测试，MBTI，优势识别，九型人格等，所有的方法都要归到内省这个目的。 意识在身心整合阶段：继续认识自己，在认识的过程中同时认识到自己身体的心智的状态，人本主 [...]
“冥想运动”风行美国，白领议员士兵纷纷尝试
近年来，包括美国海军陆战队、办公室白领、甚至国会议员在内的很多人都开始拥护一种名为“冥想运动”的新运动形式，这种运动受到佛教思想的启发，鼓励参与者专注于 “当下”，希望能让减少压力，提高生活效率。 据悉这种活动已经逐步进入美国主流社会，一本名为《冥想》的双月刊杂志日前已经正式问世，该杂志的主旨就是鼓励美国民众参加冥想运动，并将该运动的教义运用于日常生活。 冥 [...]
《爱情心理学》讲座7
上一期，我们已经开始探讨第一个终结者「轻视、否定」。在能够成功地处理这个婚姻杀手之前，读者们必须能清楚地分辨亲密关系之中正常的「抱怨」与具破坏性之「怦击」及「轻蔑」三者间之不同。 让我们再来看另一个例子。许多夫妻会为双方用钱的方式而争吵。例如，当一个丈夫从小家贫，而妻子却成长于丰裕的家庭，两人在自组家庭，婚后经济尚未稳定时，很自然地就会为金钱而产生冲突。此时 [...]
《爱情心理学》讲座6
上期谈及‘处理冲突’的重要性。综合过去婚姻心理学界的实证(Empirical)研究，发现造成现代夫妻离婚的首要因素是‘长期习惯性地避免冲突’。 危机就是转机（分解冲突，必定要转化阴影） 夫妻会逃避冲突，是因为冲突会带给双方痛苦，而他们却无法有效地化解冲突。事实上，笔者认为冲突对婚姻而言，可以是个‘化装的祝福’，只要处理得当，它可以为婚姻注入生命力，成为通往亲 [...]
心
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《爱情心理学》讲座5
上期提及笔者的恩师葛特蒙博士和许许多多的婚姻心理学家花了数十年的工夫呕心沥血地做实证研究，有些较重实务的人难免要问，干嘛花那么多时间精力在这上面？了解实证研究成果真有那么重要吗？笔者六月下旬应马来西亚政府之邀，为政府各部门官员做为期八整天的密集训练 ( 注∶马来西亚的婚姻家庭问题也与世界各国一样日趋严重。据他们的政府官方统计，在过去短短五年之中，他们的离婚率 [...]
《爱情心理学》讲座4
前文提及那些陷入强迫性重复的人，若不经医治，很少有人能自己从不断重蹈覆辙的恶性循环中脱身，而他们潜伏心底的心理创伤，也会影响到他们婚姻的幸福。那么，这些心灵受创的人要如何才能得医治呢？ 对心理受创较重的个案而言，他们可能需要较深度的心理治疗。举上文中这位男主角为例，他需要经过一段“Grieving”(哀伤) 的过程，换句话说，他需要去面对潜意识中最伤痛的部份 [...]
水晶的能量法则
水晶，化学成分二氧化硅，其他物理化学的特性不说了。只说它有压电性这一特性。水晶晶体受到压力时会产生电荷；反之，受到电压作用时，晶体会产生频率很高的振动。水晶具有可使压力与电荷相互转移的性能，称压电性。 这也是水晶作为一个能量载体的物理原因。 水晶的可以储存的能量绝对不多，更多是在转化能量，作用像内存，与之对比的是金字塔，既可以转化能量，又可以储存能量，既是内 [...]