认识自我

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情绪法则(四):情绪的使用

四、情绪的使用 唱歌可以训练对情绪的控制和方向的把握。唱歌是一件很美好的事情。一个人可以随着优美的旋律、特定的节奏,伴随着歌词,乐器的声音和人声去表达自身的情感,而随着演绎一首歌的过程中,可以改变、控制自己的情绪,也可以渲泄自身的情绪,最终他成为这首歌所表达的情感的样子,又或是舒发了沉寂在内心很久的情感。唱歌有四人关键要素:气息、发声、共鸣与情绪。气息是唱歌 [...]

|2020-09-13T19:05:16+08:002020/9/16|分类:原创, 认识自我|标签:, |0 条评论

情绪法则(三):变化的情绪

三、变化的情绪 情绪变化得快而且细微,但存在特定的情感模式。因为它受到了各种感受的影响,除了五官的得到的视觉、听觉、触觉这些大感觉之外,还有很多内在感受,包括内在语言也每秒时刻影响着情绪的变化。就好比有些人翻脸比翻书还要快,说的就是情绪的变化。但是,受家庭、教育方式、早期事件的影响,这些情绪变化的方式会慢慢形成特定的情感模式。如果要分析重复出的一些感情议题, [...]

|2020-09-13T19:05:08+08:002020/9/15|分类:原创, 认识自我|标签:, |0 条评论

情绪法则(二):情绪的价值

二、情绪的价值 情绪在一定场合可以被控制。最擅长控制情绪的人应该是歌手和演员,因为情绪是他们表演的舞台上的一部分。他们会通过歌声、语言、表情和肢体动作演绎表演所需要的情绪。在他们的专业训练中,有学习表达不同情绪的课程。于是,通过一系列的训练可以达到控制情绪的目的。这跟成人控制情绪,不表达情绪是不一样的。一般成人控制情绪,其实是压抑情绪。当然,歌手和演员控制情 [...]

|2020-09-13T19:04:58+08:002020/9/14|分类:原创, 认识自我|标签:, |0 条评论

情绪法则(一):情绪与感受

最近一直在学习,每周几次运动,静坐比以前少了,但是总感觉睡得没以前那么好,有一晚还梦到高中学校和考试的场景。可能是因为某些情绪、某些想法没有被表达出来。现在觉得,只学习与工作,而不表达情绪那面,心理的能量还是不顺畅,也积累了不健康的因素。文章本来只是简单论述这几年,理解与领悟的十几条关于情绪的观点。结果写了几次,也越来越多,于是就分成了四篇文章发出来。  — [...]

|2020-09-13T19:04:48+08:002020/9/13|分类:原创, 认识自我|标签:, |0 条评论

现在的状态

最初的原由是不想让自己讲话之后,嗓子变痛,喉咙不舒服,所以开始学习科学发声和唱歌的方法,同时也为自己的情绪表达找到一个通道。谁知道一发不可收拾,对游戏的兴趣变得几乎很少很少了,可以说把以前玩游戏的热情和能量都投入到唱歌和声乐的学习中。其实学习唱歌也与瑜伽的练习相似,毕竟大家都要调动全身心的能量。如果只是玩游戏或做一般运动,那样身心也太单调了吧。这个行为这应是 [...]

|2019-09-03T23:31:16+08:002019/9/16|分类:原创, 认识自我|标签:, |0 条评论

你们的爱

“胡萝卜加大棒”是很多父母对子女的教育方式,也是认为这是爱子女的方式。现在,我觉得这不是一种好的爱,因为这是一种有条件的爱。我的情绪很长一段时间接受了这样的爱。在恋爱中,也追寻过这样的恋爱模式。其实我已经有所反省,只是当亲密关系来临时,发现我那时候还没跳脱出那样的模式,以为指责、批评是爱的一种。 父母教育子女时很少认错,至少不会在子女面前认错。更多时候,父母 [...]

|2019-08-21T23:57:25+08:002019/2/24|分类:原创, 认识自我|标签:, |1 条评论

现代占星中行星能量的自我测评

1.你觉得你的客观思维如何? A喜欢说服、机智;B有自己主见;C主观、武断;D善辩、幽默;E健谈、多话;F唠叨、焦虑;G迟钝。 2.你觉得你的审美、品味、人际关系如何? A受欢迎、柔和、美丽;B有品味;C虚荣、妒忌;D关怀、爱心、体谅;E享受;F懒惰、妥协;G冷淡、不合群。 3.你觉得你的身体力量、竞争心如何? A果断、勇敢;B好胜心;C冲动、斗争;D无畏、 [...]

|2019-03-24T18:41:26+08:002018/10/8|分类:原创, 认识自我|标签:, |0 条评论

怨恨恼怒烦

“你为100万人,就有100万人为你。”“当你心怀世界的时候,你的吸引力有多大?”梁冬说,是郭生白在耄耋之年还能为生灵请命的精神感召着他做了弟子。和郭老的对谈让梁冬大开眼界。如郭老传授,大部分发烧不是病,而是通过毛孔扩张,让细菌通过汗液排出的方式,因此不要随意用抗生素,这些中医理念无形中拯救了许多人。令梁冬感动的是,一位患者受到老先生女儿的无私照顾,这位患者 [...]

|2019-07-23T13:52:35+08:002018/8/6|分类:认识自我|标签:, |0 条评论

诠释:再次看待自己

自己的微博也基本重新删光了,现在也只是留了几条信息,我继续用新的角度来认识自己。 我应该是我班里最早玩微博的人,也是班里第一个玩微信的人。那时候很早就开始接触Twitter。我在微博里会引用一些经典的名言。当中,我玩的最多就是LBS这个服务。我的论文也是写这个新事物的领悟。发了一些说说也是类似的,没有太大区别。微博转载的东西会更多一些,因为只需要一个按钮,而 [...]

|2019-03-24T18:41:26+08:002018/7/13|分类:原创, 认识自我|标签:, |0 条评论

两种内向

心理学有很多关于内向和外向的研究,这里我区分两种内向的情况。 外向的人,外表活泼,性格开朗,喜欢社交,人见人爱,这种人在社会上、工作中比较受欢迎,也比较容易取得成就,能力和天赋自然发挥出来,比较好地表达自身的观点。 内向的人,比较沉闷,不容易开心,比较不善言辞,甚至有社交障碍,对人反应迟缓,在社会上、工作可能不是很受欢迎,也因为工作不是很喜欢沟通,会影响到他 [...]

|2019-06-23T13:30:51+08:002018/6/18|分类:原创, 认识自我|标签:, |0 条评论

诠释:再次认识自我

前段时间我把我QQ说说和微博的所有内容全都删了。现在我来回顾一下自己呈现了什么样的面向而成为自己。 刚进入大学就是我开始写说说的开始。进入大学的感觉有很多新鲜的东西,毕竟自己是从小城镇里长大的。现在来到珠海这个地方,面对众多来自五湖四海的同学,有着不一样的习惯或者信仰。于是大学尝试了很多新鲜的东西,有一次了解到IPv6这个网络协议,下载速度非常快比多年后的电 [...]

|2019-03-24T18:41:26+08:002018/6/5|分类:原创, 认识自我|标签:, |0 条评论

那个意见与你相左的人

前段时间看了一些关于忧郁症的书,于是回想起过往经历中最压抑的时候得了轻度忧郁症。今年春天开始心情已经缓和多了,可能是时运问题,也可能是心态问题。对于比较了解心理学的人,也不能避免心理疾病,比起一般人还是能比较客观地承认心中的问题。 忧郁症不是简单的不开心而已,正常人都有一定的心理健康机制,即使遇到困厄和逆境,也能通过一些活动来做持心理的平衡状态。有些人会强一 [...]

|2019-03-24T18:41:26+08:002016/5/19|分类:原创, 认识自我|标签:, |1 条评论

构建自我与超越自我

构建自我: 我有我的身体,我能使用自己的身体。我的身体有活力或疲惫,有健康或疾病,但我能转化它为适当的外在物质。 我有我的意志,我能表现自己的意志。我的意志有强力或懦弱,有扩张或收敛,但我能转化它为适当的行为。 我有我的情绪,我能呈现自己的情绪。我的情绪有振奋或低沉,有舒适或压抑,但我能转化它为适当的情感。 我有我的思想,我能呈现自己的思想。我的思想来来去去 [...]

|2019-03-24T18:41:26+08:002016/3/10|分类:原创, 认识自我|标签:, |0 条评论

目前的信仰

之前写过一篇文章《我的信仰》,有些东西可能变了,现在重新总结一下。 承认灵魂与轮回的存在。认可超越现实物质世界的存在,即灵魂世界,简称灵界。我只见证到灵界的存在,无法见证佛教中六道,也没看到六道轮回的情景。 承认是灵魂可能转生成不同生物,甚至非生物,但一般的来说,都是由非生物灵向生物灵进化,由植物灵进化到动物灵,由动物灵进化到灵长灵。 承认有些灵魂,有些人, [...]

|2019-03-24T18:41:26+08:002015/7/20|分类:原创, 认识自我|标签:, |0 条评论

生活就像练习

经过这一年的生活洗礼,觉醒的路上还没有走完。 有不少选择修行的人,刚刚接触灵修,都可以很快体会到那种合一、宁静、喜悦的状态,在自己静坐中、祈祷或颂唱当中,以为自己在那些短暂静修的时刻找到了真相,于是他们也就宣称自己开悟了。老实说,我也犯过这样的错误,因为那种状态很迷人、很完美、很平静喜悦,难免在心智上有了这样的错觉。但这也只是灵修上的一个幻相,最近看了《灵性 [...]

|2020-01-22T23:36:36+08:002014/5/25|分类:原创, 认识自我|标签:, |1 条评论
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