心理治疗

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《梦的解析:释己与疗愈》文稿笔记

作者:|2019-07-17T11:03:21+08:00七月 17th, 2019|文章分类:原创|标签: , |

来源:梦的解析:释己与疗愈。张维扬。知乎私家课。 作者的博士论文《梦中意象的原型研究》没有找到,里面应该包含了私家课的大部分内容。对梦的研究帮助以下四方面知识的研究:1.梦的提示和预测作用,增加对灵感和创造力的了解。2.梦呈现大量情绪和感受,帮助个人了解心理阴影、原生家庭、代际创伤的作用。3.梦境的象征会调整日常生活观念上的偏差,可帮助自我认识。4.梦有时候会呈现集体意识、文化原型和存在现象,这些可帮助个人去思考存在主义问题。 这里我们可以简单把我们所有所做的梦分为三类,第一 [...]

分手后未能忘掉对方的原因和真正忘记对方的标志

作者:|2019-06-23T13:33:00+08:00五月 2nd, 2019|文章分类:原创|标签: , |

分手是件痛苦的事情,可是又有种种原因导致我们未能顺利忘记某个人。 如果跳出这辈子的时空来看,之前某辈子一方欠了另一方,其中一方还没还清那辈子的债,所以他会不舍。缘分让他们相遇,让他去偿还。而偿还过,才能了结他灵魂的心愿。即使分手了,未结的缘分还会让他们再次相遇。只是怕这段关系是孽缘,还要用不只一辈子的时候偿还,那无论分分合合都会让人纠心。 在很多关系相处中,都必须符合良知的法则。如果一方做错了事,另一方不知道或没有原谅,那么他在分手的时候一定会带着悔恨暂时离开。良知会谴责他, [...]

一些观念的转化

作者:|2019-06-23T13:42:40+08:00三月 21st, 2019|文章分类:原创|标签: , |

以前抄了很多格言,费尽心思去领悟不同的道理。可世上的道理纷繁杂乱,每个道理,看起来都有它对的地方。为什么会这样呢?因为那里我没有办法去反思道理背后的先验的假设,以及证明这样道理的逻辑性。小时候我们看过很多寓言,书讲了一则简单的故事,然后就说做人要怎么样,不要怎么样的道理。长大后我们也会看到很多心灵鸡汤式的故事,文章讲了一些感人的故事,然后说做人要有希望、努力、善良……这些道理背后的逻辑都是形而上的比喻,并不符合严密的认证。可很多人都喜欢选择接受这样的道理,因为简单、形象、易于 [...]

核心叙词:每颗行星的心里话

作者:|2019-06-23T13:43:30+08:00三月 11th, 2019|文章分类:原创|标签: , |

核心叙词原来是指内心对父亲和母亲的描述,包括好和不满他们的一面。这些内心自然流露的形容词和语句就是核心叙词。 在心理占星中每颗行星都反映了个人性格的不同层面,它们的表达方式与我们周围的人密切相关,其中最为关键的是太阳和月亮所反映内心的话。每个行星都在我们内心当中自然流露一些词语,这些就是行星的核心叙词。 太阳:当我表现我的行为、意志和决定时,请尊重我的选择,认可我的决定,关注我,重视我。 月亮:当我流露我的情绪和感受时,请接纳我的情感,照顾我的需要,关心我,包容我。 水星:当 [...]

新完形祈祷文

作者:|2019-04-09T10:24:20+08:00三月 8th, 2019|文章分类:未分类|标签: , |

如果我就只是做我自己的事,而你做你自己的事, 我们便是站在失去彼此及我们自己的危险边缘上, 我在这个世界上不是为了根据你的期待而活, 但我在这个世界上是为了肯定你 做为一名独特的万物之灵而存在的, 同时也为你所肯定。   我们唯一有在彼此的关连中才是完全的自己, 一个与你疏离的我, 是不完整的。 我并非偶然发现你的, 我籍由积极地伸出手臂 而非被动地等待事情发生在我身上而找到你, 我可以有意识地使它发生。   没错,我必须从我自己出发; 但我不能止于我自己 [...]

死亡、自由、孤独、无意义——浅谈存在主义与心理咨询

作者:|2019-08-21T23:56:58+08:00三月 3rd, 2019|文章分类:未分类|标签: , |

“存在主义治疗比较像是一种思考方式,而不是任何特定的治疗工作模式。它并不是一个治疗的学派,也不是拥有特定技术且定义明确的治疗模式。存在主义治疗比较适合被理解为一种影响谘商员进行治疗实务工作的哲学取向。”(G·Corey《咨商与心理治疗理论与实务》) 一、存在主义的四个核心命题 传统精神分析认为,心理问题的根源是力比多。当力比多得不到满足、自我无法处理本我和超我的冲突时,人就会焦虑,对焦虑的种种防御,就导致了各种心理问题甚至精神疾病的产生。 存在主义认为,心理问题的根源是四个存 [...]

你们的爱

作者:|2019-08-21T23:57:25+08:00二月 24th, 2019|文章分类:原创, 认识自我|标签: , |

“胡萝卜加大棒”是很多父母对子女的教育方式,也是认为这是爱子女的方式。现在,我觉得这不是一种好的爱,因为这是一种有条件的爱。我的情绪很长一段时间接受了这样的爱。在恋爱中,也追寻过这样的恋爱模式。其实我已经有所反省,只是当亲密关系来临时,发现我那时候还没跳脱出那样的模式,以为指责、批评是爱的一种。 父母教育子女时很少认错,至少不会在子女面前认错。更多时候,父母会用孝顺或不孝顺来绑架孩子。仔细想来,这有点像是封建思想的残余,或者是精华与糟粕的都一起拿过来教育孩子,于是有了“中国式 [...]

心理学家艾利斯理性行为治疗的11种非理性信念

作者:|2019-07-27T22:03:37+08:00二月 15th, 2019|文章分类:原创, 整合图谱|标签: , |

心理学家阿尔伯特·艾利斯(Albert Ellis)提出了理性行为治疗,也可以称为认知行为疗法。主要他归纳了人类11种非理性信念,也可以称之为情绪化信念或直觉式信念。主要是由于人在表象思维阶段遗留下的问题延续到了角色心智阶段的问题,而形成的心理障碍。(可见《意识发展、病理学及治疗的系谱》)也可以说当初是个人情绪化的问题,形成的时间可能比较早,可以通过情绪的表达让家人和其他人感知。但到了语言掌握,渐渐形成思维模式后,到了接触一些社会环境后,例如,在学校、在社区,个人就会将这些情 [...]

重新解析一次梦境

作者:|2019-08-22T00:01:30+08:00二月 12th, 2019|文章分类:原创|标签: , |

昨晚做了个梦,对我来说不算太奇怪,做完之后感受之前也有过。就是面对一些大难的场景,自己没打败强大的BOSS,但是还活着。昨晚的场景就是在茫茫的大海之上,我和一些伙伴坐着过江渡轮一样大小的船,面对海怪,我们没都没有杀死它,我们被暴风雨和海怪掀起的大浪打到海里,最后我和几个伙伴被浪冲上了岸。自己醒来时,发现口袋还有几把不规则的小刀。 如果按照我以前的解释方法,会觉自己面对生活工作中一些大困难还是会淡定地去面对,内心相信自己是幸运和勇敢的,还是有方法去面对困难的人。以前这样的解析, [...]

意识发展、病理学及治疗的系谱

作者:|2019-03-24T18:42:31+08:00二月 9th, 2019|文章分类:原创, 整合图谱|标签: , |

阶段 名称 年龄 意识结构 问题及病理 治疗方法 补充治疗方法 一 感官生理阶段(Sensoriphysical) 一个月到六个月 物质、感官、感觉和知觉 自闭性精神病、共生性幼稚病、成人精神分裂、抑郁性精神病 药物或生理治疗,监护治疗 二 影像情绪阶段 (Phantasmic-emotional) 七个月到两岁 影像、情绪和欲望(性欲、生命力、气) 自恋症、边缘症 结构建立技术 三 表象思维阶段(Representational) 两岁左右到七岁 象征、概念、认知和语言 边 [...]

母亲对我的影响

作者:|2019-03-24T18:59:39+08:00七月 29th, 2018|文章分类:原创, 认识自我|标签: , |

我作为一个男性,月亮的相位比较好,能量也比较强。因此,宅,喜欢聆听,但是依赖别人的意见,加上父亲的干涉,常把决定权交给别人。现在我少了很多执着,也不会决定太多,因为家庭问题能超越地看待,大概太阳和月亮的能量达到初步的平衡,我的太阳有了他的目标,一个长远的目标。 那么母亲又是怎么影响我呢?之前写了两篇《父亲对我的影响》和一篇叫做《钥匙》的文章。后者提到我母亲总是能够很好地聆听我的话语和需求,照顾我的需求。 那么我在细想母亲是怎样表达照顾他人的力量。我猜测可能是,他的原生家庭不是 [...]

导致社交关系问题的特质

作者:|2019-05-03T10:30:05+08:00七月 27th, 2018|文章分类:原创|标签: , |

社交问题,严重来说是社交障碍,也是指人与人相处时产生的关系问题。社交问题表现有多方面,现在从占星的行星特质来分析。金星是社交、和谐、友好的行星,与特质相对应的行星是火星,火星的负面特质就是导致社交问题的原因。火星的守护星座是白羊和天蝎,如果代表社交和关系的金星落在火星守护的白羊和天蝎,会产生天然不适应,先天容易产生负面的特质。 这是先说的是我所经历的一些社交问题,这也是所有金星天蝎都会遇到情况。第一个,容易嫉妒。从事件的角度来说,金星天蝎的人所收到的礼物、感谢或者待遇,都比同 [...]

为社会的阴影发声

作者:|2019-05-03T10:09:33+08:00六月 27th, 2018|文章分类:原创|标签: , |

这里我许下诺言,为社会的阴影发声、说话、演讲,为沉默者、弱势群体、挺身而出,保护他们。心理疾病患者是目前社会的阴影,是社会的盲区,他们需要人的关注。我今生承诺于此。 以前,我想过走向众生,也许一开始无法确切众生的本意,以及我作为众生的角色与世俗的关系。后来我想到我所最关注的人群,就是心理上处于弱势的群体。 身体上的疾病,中国现在很多人关注,医学也发展好几千年。有中医和西医的研究和治疗,有完整的社会机制、社会文化去保障这些人群的的康复,人们也有同情心去去理解身体上的疾病的人群。 [...]

父亲对我的影响(下)

作者:|2019-03-24T19:00:21+08:00五月 24th, 2018|文章分类:原创, 认识自我|标签: , |

关于父亲的问题可以具体说一下。我的父亲比较容易发火,而且在说话的时候总是带着各种各样的怒气。我小时候,只要我不听话他就用棍棒打我。这种愤怒的延续,导致了我有莫名的怒气。因为另一方面,我也被教导要严格的控制自己行为,不能随意发火。直到我接近死亡的时候,才知安全感的正确使用方法。 我父亲也干扰了我的意志,影响我的意志做各种各样的行为,却没有给予我鼓励和支持,说害怕我过早的骄傲和自信。但是他怎么又能客观地判定别人的骄傲自信是否过度呢。父亲本身是骄傲和自信的。这可能是爷爷对我父亲的管 [...]

父亲对我的影响(上)

作者:|2019-03-24T19:01:07+08:00五月 23rd, 2018|文章分类:原创, 认识自我|标签: , |

之前写过一篇文章,是关于父母对我的态度,文章名叫做《钥匙》,主要是从占星的角度来说明父母对我的态度。当中,最让我纠结的莫过于是父亲对我的态度。他对我影响,可以从火星和土星的能量来讲,这两颗行星在古典占星中又是两颗凶星,也就说父亲对我的影响其实是很消极的。太阳的能量也是被他掠夺掉的,就是他有这样或那的要求,有各种的限制。当我学习成绩好的时,要求我要有能力;当我掌握某种能力,却批判我能力不实用。而实际过程中,他却没有给与我任何的鼓励和支持,而他自身也做不到,没有表现榜样的力量。 [...]