祈祷文

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新完形祈祷文

如果我就只是做我自己的事,而你做你自己的事,

我们便是站在失去彼此及我们自己的危险边缘上,

我在这个世界上不是为了根据你的期待而活,

但我在这个世界上是为了肯定你

做为一名独特的万物之灵而存在的,

同时也为你所肯定。

 

我们唯一有在彼此的关连中才是完全的自己,

一个与你疏离的我,

是不完整的。

我并非偶然发现你的,

我籍由积极地伸出手臂

而非被动地等待事情发生在我身上而找到你,

我可以有意识地使它发生。

 

没错,我必须从我自己出发;

但我不能止于我自己;

真理始于二。

By |2019-04-09T10:24:20+08:00三月 8th, 2019|未分类|0 条评论

灵魂透过关系来学习爱

Relations-Love

导语:有生命,就有关系,生命是因关系而存在。灵魂透过关系为了学习爱,体认到自己就是爱的本身,才投生到地球。如果学不会爱的实践,就会一而再再而三的出现同样课题,直到你觉察到自己的创伤印记,辨识出来,愿意全然接受,不再评断自己与他人,然后放下为止。

创伤,是一场出自于爱的误会

灵魂跟灵魂之间的连结是有意图的,这个意图通常是来自彼此的创伤印记。但必须了解的是,所谓创伤印记,无非是与他人关系的一场误会,而误会的起因就是出自于爱。

透过每一世角色扮演的误会,来让彼此从中体验到甚么是宽恕、真实、信任、坦白、珍惜、尊重、热情与爱的关系。关系就是连结。与他人的关系,是灵魂的连结。

不管这场误会是来自前世或今生的戏码,要解开这场误会,就要知道灵魂连结彼此的意图是甚么,并进入那点亮自性的光以走进灵魂的真实本质。

专注在你的内心此时此刻的感觉

首先请诚实的面对自己,问问内心,自己为何对此人会有伤心、恐惧、愤怒…等感觉,接着再问,自己有哪些个性、信念、情绪及沟通应对模式经常被对方触动引发,而对方又有哪些个性、信念、情绪及沟通应对模式是自己无法接受的;不管你内在的答案是否清楚,最重要的是,持续专注在你的内心此时此刻的感觉,这些感觉都是源自你的创伤印记,请不要压抑,如实地接纳当下所有情绪。

藉由让这些情绪出口的当中,你也会同时察觉到自己的思想动机,存在着哪些旧有的信念与过去既有的印象,使得你是这样看待对方以及自己的,你如果愿意更靠近自己一点,你也会发现到,原来对方也是这样看待着你以及他自己。

我们是关系中彼此映照的镜子

你是他的一面镜子,他是你的一面镜子,彼此互相映照着。你从对方身上看到是你的反面,对方从你身上看到也是他的反面,就像跳着双人舞蹈,你进他退,你退他就进,当你的左手想举起接受对方的爱;对方的右手就伸出给予他的爱,当你的右脚踏出一大步,想用行动来表示你的爱;对方的左脚就在原地不动,等着准备接受你的爱。爱是给予与接受,这就是关系镜子里面的焦点,如果你愿意了解,你就能够看清楚这面镜子所呈现的曲直关系。你们彼此在关系中找到自己,你的存在与他人的存在是相关连的。

灵魂与灵魂之间连结的真相

而从灵魂与灵魂的小我关系来看 (无意识的心灵),当你的灵魂选择愤怒时,对方的灵魂就会越让你感到愤怒,你的灵魂选择伤心时,对方的灵魂就会越让你感到伤心;因为无意识的心灵所记忆的创伤,都是来自于你对自我及他人的评断,这些是来自过去的结果,过去的集体潜意识,你的灵魂在过去选择以负面状态来响应自己和对方。你的灵魂责怪他人、责怪外在环境、责怪这个世界、责怪神 (高灵),之后你的灵魂又责怪自己,让自己产生内疚,就这样,你的创伤范围越来越大,负面思想和情绪累积越来越多,爱的匮乏感也越来越深,最后,你跌入了自己所创造的剧本,跌落后又不愿相信自己有力量可以爬起。

在磁场中的负面杂质,于是被这些能量不断笼罩着,就像个牢笼,把你紧紧围绕,生生世世带着这个牢笼转世。直到你发现了爱,知道该怎么去生活,了解所有的问题原来只是出自于你自己的选择。你可以选择爱,而不再是恐惧,你可以选择如实接纳、尊重自己与他人,而不再是以控制、害怕、没安全感、不信任、没自信….去面对自己与他人。

亲爱的,这就是你与他人关系的实相,也是灵魂与灵魂之间连结的真相。人与人的相遇不是偶然,灵魂与灵魂间的连结也不是偶然,在生命中所发生的一切,都是经由你的自由意志所选择安排的,你为了要发现你是谁,你再次选择转世,并带着爱的本质,在与他人的关系中实践爱的行动。

从爱出发的关系才能真正实现灵魂的渴望与使命

只有从爱出发的关系才能真正实现灵魂的渴望与使命。每个人/ 灵魂都是完整,是合一,是神的一部分,平衡业力的关键就在于你是否能够认得出,每段关系都具有神圣性,都是神圣之爱。

灵魂选择转世是为了要经验生命的过程及圆满人际关系,一旦你能从他人身上看到自己的神性,体悟到每个人其实都是你的灵魂同伴,他们的出现只是为了要帮助你获得更大的进展,你就能从中了悟生命要带给你的真实意义,并以爱与宽恕为出发点对待他人与自己。

关系是你仅有的一面镜子,你从这面镜子看到自己的思想确实地显现出来。当你能从他人身上觉察自己、认识自己、发现自己的真实本质时,你就能够认出他人、发现他人的本来面目,并领悟到尊重自己与他人自由意志所选择的灵魂进展是爱的最高展现,你的创伤印记 (磁场中的负能量) 便能因此获得净化、转化及疗愈。

每个人都在关系中成长,你只能从关系中找到生命的意义,在关系里发现到,原来自己就是爱的本身,所以你才能在关系中给予与获得。

现在,请你做三次深呼吸,在内心告诉自己 (复诵):

我是爱,我是光,我是带着使命而来的天使。过去的创伤都是一场误会,只是角色的扮演,我现在只要静下心来,专注地感受我自己,所有答案都在我的心里。

(在这里,请稍为停留一下,做一次深呼吸之后,再继续)

我现在愿意放下这些负面思想与情绪,重新看待我自己,我是充满爱与喜悦的灵魂,我感谢我自己,感谢我的父母、兄弟姊妹、妻子、先生、儿女、员工、朋友、主管,感谢所有在我生命中出现的人,我尊重你们的自由意志所选择的灵魂进展。没有你们,我是无法存在的,因为生命就是关系,因为有你们,才能丰富我的生命,这就是我跟你相约来到地球的神圣目的。

来源:内在空间官网

By |2019-04-08T23:37:24+08:00七月 8th, 2014|灵修专题|6 Comments

唤醒力量的祈祷

我是爱,我是光。
我和生命本源的爱是一体的。
我不仅是肉体的存在,真正的我的里面,是爱的存在。
我是灵性的存在,是至爱至善至美的显现!
拥有无限的爱“无限的智慧”无限的光明才是真正的我的存在。
因为爱,我的心灵完全的自由,我能全然活出爱的生命与内涵!

我来到这个世界不是为了受苦,而是为了学习爱“奉献爱”传达爱;
我是为了唤醒心中的爱,为了享受生命的丰足与美好而来的!
我是具有丰富能力的人,我是丰富的存在,完美是我的另一个名字!

我一点也不孤单,我也从未孤单;
因为我和生命本源的爱是一体的,我和一切万物是一体的,
从现象界来看,我虽然是肉体的存在,
但是在实相的世界里,我是灵性的存在,
是神圣完美的存在,是实相完全圆满的存在。

我欣赏感谢自己的神性,我也尊敬礼拜别人的神性;
我尊敬礼赞别人,如同敬爱神一般。
我的每一个呼吸都是神的呼吸,
我时时不忘我是爱,我时时不忘与神性连结!
我时时刻刻呼唤着生命本源的爱,
祂创造我们所需要的一切,
我与祂是一体不可分的!

感谢我生命中的一切人事物,
感谢生命本源的爱时时刻刻与我是一体的,
感谢宇宙的智慧时时刻刻与我是连结的。

我不断的注视善,不断的回到自己的本性,
不断的回归完美喜悦的内在。
愿我看不到别人的过错,
只看到别人的美好;
愿我看不到别人的黑暗,
只看到别人内在的光亮。

现在,
无限的喜悦已经流入我的里面充满着我;
无限的智慧已经流入我的里面启发着我;
无限的繁荣已经流入我的里面引导着我。
无限的爱在我的心中辉耀闪亮,
无限的智慧在我的里面绽放光明。
无限的生命,如活泉般从我的内在源源不绝的涌现;
源源不绝的生命之泉,生龙活虎般的汨汨涌现。

现在,我的心已经准备好了向未来的一周完完全全的开放!

来源:网络

By |2019-04-09T09:56:20+08:00七月 6th, 2014|未分类|5 Comments

觉察自己的祈祷

我释放所有局限我的思想意念;我学习用全新的角度,全新的观点来看每一个人,包括我自己。

我明白我的本质是清静无染,完全圆满,我不再受罪恶感的束缚。从今天开始,我心中没有憎恨,没有怪罪,只有爱与理解。

当我抗拒,我看到我在抗拒,我接受我是会抗拒的。
当我排斥,我看到我在排斥,我接受我是会排斥的。
当我攻击,我知道我在攻击,我接受我是会攻击的。
当我批判,我知道我在批判,我接受我是会批判的。
我越来越接受我自己,我越来越清楚我自己,我越来越觉察我自己。

与人互动时,我可以看到我的慈悲心不足,
我看到我的心不够柔软,
我看到我体谅的心不够,
我看到我吝于赞美别人,
我看到我爱与人较劲,
我看到我的小心眼,
我看到自己的战斗意识。
我看到我在看这个不好,看那个不顺眼,
我在计较这个,计较那个;
非这样不可,非那样不可;
我看到这些内心的包袱让我活的很不自在。

我可以放下我心中紧抓不放的东西,
我可以学习再放松一点,再开放一些。

对生命,对人,对所有事物,我一天比一天更放松;
我一天比一天不爱计较,我小心翼翼地不再任意投射。
我一天比一天更柔软有爱。

当我批判,我知道我在批判,我起了批判的心;
当我防卫,我知道我在防卫,我起了防卫的心;
当我分裂,我知道我在分裂,我和他分裂了。

每次我的心一紧,身体就会跟着紧张不舒服;
每一个紧绷,都是一个提醒;
每一个紧绷,都在提醒我该松手,该放下一些什么东西了。
我可以看到我在紧抓着什么不放;我放下那些对我不再有益的东西!
我能看到自己努力在保护自己,维护自己的形象;
我也能看到别人努力在保护他自己,维护他自己的形象。

我可以理解他的脆弱和恐惧,我可以接纳他的不够完美;
我可以理解我的脆弱和恐惧,我可以接纳我的不够完美。
我接受我的不完美,我也欣赏我的美好。
我不再任意批判攻击任何人!
当我越来越觉知,越来越清明,我不再做一个牺牲者,我不再做一个迫害者。

所有的问题都是内在的问题。
我看到自己的恐惧,
我看到自己的负面心态。
过去我以为是世界对我不好,
其实是自己内在的问题,
只要自己改变,
世界就会改变。

愿我看不到别人的过错,
只看到别人的美好;
愿我看不到别人的黑暗,
只看到别人内在的光亮。

每一个事件的发生,都在帮助寻回我们高贵的心灵和崇高本性;
我愿意学习将严苛的批判化为慈爱的理解,
我可以将批判恶解的心化为支持善解的心
我不责难不批评,
我的心中只有理解与支持。

我知道,
平安必须透过内省而非外求,幸福必须经由彻底的宽恕才会来到。
我放下不被爱的痛苦,
我放下不配得意识,
我放下害怕失败的恐惧。
我值得享受生命中的爱和所有美好事物,
我值得被爱,
我可以完成任何事。

我觉察并勇敢面对自己的课题。
如果没有觉察,我将继续扮演受害者和加害者两个角色,
任由这个分裂感一再撕裂我自己,一再地在分裂破碎中受苦受罪。
当我有所觉察,
就可以开始面对我的课题并接受改变。
我不再害怕改变。我知道所有的改变,所有的痛苦磨练,都会带领我朝向更美好的生命进展!
我勇敢地进入恐惧的核心;当我勇敢的面对并看清恐惧时,恐惧就不再危害我了!
我勇敢面对并接受我的黑暗面;
我看到我阴沉不明朗的个性
我看到自己的悲伤愤怒
我愿意释放它们。

我看到我的斗争意识,
此刻我带着清明的心,拒绝攻击任何人。
每当攻击防卫的心生起,
我看着它生起,我看着它放下。
我攻击的念头一个也没有了,
我攻击的话一句也没有了,
我攻击的心完完全全消失了。
我拒绝打击别人来成就我自己,
我为别人的成功而庆贺欢喜。
就好像庆贺自己的成功一样!
我放下对别人的期望和掌控;
我释放,我选择自由!

我决心为达成我个人的理想而有所计划和行动,我虚心检讨我的想法和态度,我努力放下所有障碍我成功的局限。我为我的每一个选择负责!
在我的心中有一盏明亮的探照灯,时时刻刻探照着我的心;
我对自己的所思所做所言,一一反省;
看清楚自己动这个念头,做这件事,说这句话,
是出于真正的爱,
还是出于小我的动机。

每当我攻击别人的时候,内心必然觉的自己是不好的。
攻击源自于我内在的恐惧和匮乏,
攻击和防卫的背后,是在呼求爱。
每当我攻击别人,其实是攻击了自己!
我小心翼翼地不再投射恶意,制造对立。
每一次我可以贪,我选择不贪;
每一次我想批评,我选择不批评。

我觉知清明地活在当下!
我可以看清,任何时候,我不是活在爱中,就是活在恐惧中。
我诚实的看自己,并接纳自己.我不批判或谴责自己。
我理解并接纳不接受我,对我不友善,让我痛苦的人;
当我看到他的防卫和攻击
我可以理解他的脆弱和恐惧
我可以理解他在呼求爱
我理解我的父母长辈,我理解我的兄弟姐妹,我理解我的同事好友;
我看到他们的脆弱和恐惧,我也看到自己的脆弱和恐惧。
我理解每一个人生命学习的过程都一样,
我理解每一个人都在学习爱。

我时时往内看,分分秒秒看清楚,我生起了什么样的念头,对人有没有慈悲为怀,是不是做了什么伤害。
我看着我内在的光亮,我是她的一部分,她一直在我的里面。
我能时时觉察,经常放松;我能时时提醒,经常放下。
我时时记住:放松,放松,再放松!放下,放下,再放下!
我的心灵越来越放松,我的身体越来越健康,我的生命越来越喜悦!

我是个有弹性的人;
我不再坚持非这样不可,非那样不可。
当我越能够放手,我就越轻松自在。
我不再伤害自己,我也不会被伤害;
我本来就是圆满俱足的我,我可以创造丰足与爱!

我言行一致,我说的每一句话都顺着真理和爱的方向。
我努力让我的言语诚恳实在,单纯无欺。
我决心时时刻刻提醒自己:想好念,说好话,做好事。
我清楚我每天对世界只有好的想法和好的影响。
当我越来越了解自己,我就越来越了解别人。
我越来越欣赏自己,也越来越爱我自己。

我有无限智慧,无限潜能;
我威力无穷,潜能无限;
我正蓄势待发!

我清明觉知的活在当下。
我拒绝批判和攻击,
我释出善意与祝福。
我是温暖的关怀,我是柔软的慈悲。
我接受平安与丰足,我选择爱与奇迹。

意愿,就是我的决心和勇气。我决心不畏艰难,我愿意勇敢面对,我愿意选择改变。我一定会越来越好!

我不再受罪恶感的束缚。从今天开始,我心中没有憎恨,没有怪罪,只有理解。
当我可以分辨事情的好坏对错的时候,我选择做好的事,做对的事,做有意义的事,做利他的事。我不看眼前利益,我眼光放远,心胸宽阔,以爱为师。

我越来越能够在生活中展现我内在的智慧。
我的觉察力越来越敏锐。
我越来越能看清楚障碍我的问题所在。
我可以用我内在的智慧面对,处理并圆满一切事物。
我感觉自己的丰富性与创造性,
我感觉自己的完整性与圆满性,
我的实相完全圆满!

我正在接受爱的指引,我正朝着成长与繁荣迈进。
我愿意成为一个真心的,敞开的,经常表达爱与和平的人。
我所说的每一句话都是出自真心,没有虚伪。我只说有意义的话。
我的身心灵每一天都持续地在净化中!
我明白我是清净美好,圆满俱足的。

力量就在我的里面;
当我决定改变自己的时候,力量就会出现!

来源:心理治疗师微信公众号

By |2019-04-09T10:00:07+08:00七月 5th, 2014|未分类|3 Comments

活在当下的祈祷

活在当下,就是认真地喝这一杯水,认真地吃这一口饭,认真地走路,认真地读书,认真地游戏,认真地感谢一切!

过去曾经让我痛苦,未来曾经让我担忧;从现在开始,我将活出生命的喜悦!从现在开始,我将活在光明!我检讨过去,我策划光明美好的未来,我认真地活在当下!这样的人生才积极有力量!

我释放对过去与对未来的恐惧。我对过去的事不再有失落感或罪恶感。我不留恋或悔恨过去,我不再耿耿于怀。我对于未来也不会惊恐或担忧。我活在当下。我深深相信一切都会越来越美好!

过去的事情已经发生了,不可能改变;但是,我能够改变我的心,改变我对过去事件的看法。我重新给它一个理解和诠释,我重新赋予它正面的意义。我可以看清过去的痛苦只是我错误的认知,我也可以认出事件背后蕴含的意义和礼物!我可以找回爱与力量。

我分秒明白觉察,我不再与别人投射出来的负面意识相呼应、起共鸣。每当我内心起伏,我邀请我内在的光明一起来看,我觉得很有力量、很有勇气;不管发生好坏的事情,都不影响我内心平静的感觉。我时时刻刻祈祷祝福,我和内在的光明时时刻刻在一起,也不断提醒我爱和宽恕!

我看到我不快乐的念头的来由,我可以重新找到另一个可以释放痛苦的全新想法。当我觉知到愤怒生起,我立即观照我和对方的人性弱点和内在的恐惧;我观照我内在的光明,我立刻感受内在的宁静。

因为这样,无论外面的世界看起来多混乱,我完全不受影响,反而能够用我内在的平安来影响外面的世界!不管过去曾经发生过什么事,不管是我自愿的、被迫的或非我所愿,完全不影响我清白纯朴、洁净无染的本质;我仍然是上天所创造的完美无暇的我。

我放下我的自责,我放下我的罪恶感;我接受我的光明面,我也接受我的黑暗面;我放下我的受害者意识,我放下我的不配得意识;我接受我的本质是完美无缺的。

我有一颗清明澄澈的心,我为我自己负起全部的责任。我不再怪罪别人,我也不再自我谴责。我接纳过去在我的生命中无法改变的事物。我愿意改变自己的心,重新看待过去并且活在当下。

我做的每一件好事,我说出的每一句好话,我想到的每一个好念头,都在改变这个世界;当我祝福,我正在改变这个世界;当我想好念、说好话、做好事,我正在改变这个世界!

我看人没有好坏的分别,我用我慈爱的双眼信任地、笃定地看着每一个人都走在最好的生命进展中!

愿我看不到别人的过错,只看到别人的美好;愿我看不到别人的黑暗,只看到别人内在的光亮。

每当我觉察到不好的心念立刻提醒自己:把仇恨改为爱念,把妒忌转为祝福,把埋怨化为感谢,把轻视改为尊重,把怀疑转为相信,把恶意化为善意,把怪罪改为反省。

我看到我的贪念,我戒除我的贪念。贪就是担心不足,贪就是自认匮乏。贪让我无法真正享受丰足。贪让我无法活在当下。贪让我担忧未来。贪让我活得不自在。

我看到我的贪念,我的内心几经挣扎,最后,我选择摆脱贪念,我摆脱投机,摆脱不诚实,我拒绝和它们妥协。我诚实地做自己,每一次我拒绝妥协,内心就感觉很踏实,我可以活出真实的自己,我可以活在当下。

力量就在我的里面,我有无限力量!当我决定改变自己时,力量就会出现!我有无限力量,我一定做得到!心清净了,幸福就来到!

我美丽又健康,因为我只看好的,我只想好的,我只说好的。我心心念念只有善意与祝福,一切的事情我都以爱为出发点,所有的事情都以善意与爱来回应,我可以做得到,我真的做得到!

感谢我今天遇到的每一个人,祝福大家都生活在光明里。愿所有的人都积极、乐观、进取,愿所有的人在爱的守护下,过着平安如意的生活。爱照顾着每一个家,守护着每一个人;爱遍满一切处所,爱无所不在。愿人人健康快乐、幸福美满、平安喜悦。

我和宇宙的爱是一体的。我和宇宙的爱合而为一。我吸进宇宙大爱。我吸进宇宙无条件的爱。我吸进宇宙丰足、富裕、美好的能量。我吸进宇宙慈悲、智慧、喜舍的能量。我吸进宇宙光明、喜悦、感恩的能量。我吸进宇宙平安、健康、幸福的能量。我的全身上下、里里外外焕然一新。我就是爱,我就是光明,我就是喜悦。

By |2019-04-09T09:22:54+08:00一月 15th, 2014|活在当下系列|0 条评论

我本健康!恢复健康自然状态!

出处:亚伯拉罕讯息“有求必应”。

方法:经常做下列冥想与思想建设,恢复人本健康的正确信念。

功效:让自己身心灵维持自然健康的振动频率。

 

“我的健康自然状态”冥想:

It is natural for my body to be well.

健康,是身体的本然状态。

Even if I don’t know what to do in order to get better, my body does.

我虽不知怎么做才会更健康,但我的身体知道。

I have trillions of cells with individual consciousness, and they know how to achieve their individual balance.

我身体内有数兆个具有个别意识的细胞,而且它们都知道如何达成各自的平衡。

When this condition began, I didn’t know what I know now.

我因不知道这些,所以我生病了。

If I had known then what I know now, this condition couldn’t have gotten started.

如果我早知道这些,我就还会病了。

I don’t need to understand the cause of this illness.

我不需去了解这个病的起因。

I don’t need to explain how it is that I’m experiencing this illness.

我无需说明这场病是怎么回事。

I have only to gently, eventually, release this illness.

我只须温和、渐渐地释放掉这个病。

It doesn’t matter that it got started, because it’s reversing its course right now.

虽然病已发生,不过没关系,它现在要逆转回去了。

It’s natural that is would take some time for my body to begin to align to my improved thoughts of Well-Being.

让身体与“我本是健康的”的新进想法一致,本来就需要一点时间。

There’s no hurry about any of this.

这当中无需躁进。

Well-Being is natural to me.

健康是我本然的状态。

My Inner Being is intricately aware of my physical body.

我内在的“精神存有”精细地觉察我的肉身。

My cells are asking for what they need in order to thrive, and Source Energy is answering those requests.

我的细胞会自动呼求维持健康成长所需的一切,“本源能量”会响应它们的请求。

I will relax now, to allow communication between my body and my Source.

现在我会放松,让身体与我的“本源”互相沟通。

My only work is to relax and breathe.

我只需放松和呼吸。

I can do that.

我能做得到。

I can do that easily.

我能轻易地做到。

 

——谢明宪译

By |2019-04-09T09:44:37+08:00七月 29th, 2013|未分类|0 条评论

本我轮的祈祷文

我原谅我的父母,解除任何罪恶的判定。我忠于自己的感觉,还原所有情绪感受的本来面目,不再陷入情绪感受的泥沼当中,也不再执着它们的对错。

生命宛如一条河流,向前,从不停止,日常生活的点点滴滴不断流过,我的情绪感受也如此,我让它们流过。即使是担心、烦恼、委曲、不安、焦虑、压抑和痛苦等,我也让它们静静地流过,不再审判造成这些情绪的人的对错,无论自己还是他人。我卸下过去痛苦情绪的重担,而痛苦之身也随之慢慢消解,我重新获得轻盈自如的生命状态。

过去发生的一切事实都是一种恩典,我不再因为负面的情绪感受而怪罪自己或他人,因为当下没有对错之分。而我更应该珍惜这些曾经的事实,它们都在我生命当中流过,都是我精彩洋溢生命的一部分。

我将发展出自己的生命原则,不再依附于原生家庭和过往经历给我建立的让感到我痛苦的思维模式,最后无论我的社会地位如何,也没有任何权力去审判别人。众生皆平等,没有所谓对的人,也没有所谓错的人。

我接纳别人的带给我的感觉,我不再因为外在的规矩而压抑身体情绪给我的反馈,任何对情绪的压抑和批判都将带来痛苦,我还不如让所有的情绪流过。

我自由地表达自身的情绪感受,我与别人建立良好的亲密关系。我享受接纳他人和被他人接纳的感觉。我享受情绪本身的感觉,双方的情绪感受都可以得到良好的互动。我的人生需要同他人分享,我充沛洋溢的情感也将使他人受到感染。

我自如地走过生命的旅程,不要求自己和别人成为完美的人。当我感到安全时,会发展出自己的欲望和需求,而欲望和需求可以变异成一个无底的黑洞。我没有汲汲地满足自己的欲望,变成物质世界痴迷的人;也没背离自身的欲望,回避愉悦满足的状态,带着痛苦的身体感受。我平衡物质与灵性的生活,我感受到内心的平静、安宁与喜悦。我不眷恋过去,也不期盼将来。所有平静与喜悦的事实,都发生充盈的当下,这就是我感到的生命本然状态。

By |2016-05-02T19:02:28+08:00五月 11th, 2013|原创, 打通脉轮|0 条评论

脐轮的祈祷文

我原谅我的父母,我原谅他们在我感到荣耀时的离席,也原谅他们在我面对一些简单选择时的过度干扰。当我再次面对选择时,我肯定自己的内在价值,探索和完成自己的英雄旅程,并允许他人的帮助与支持。

选择与决定没有对错好坏之分。决定即使被认为错了,也不是一件坏事。我解除我的羞耻感,不再需要父母最后的认可,我独立地走我人生的路。我不再需要背负完美主义的重担,也不会持有一种得过且过的生活态度。

我自信地做出决定,我选择我喜欢,不是因为某个选择比较好,不容易让我担心,而是因为当我下这个决定时我感到独立、自信、有价值。

我放下对他人意志决定的干扰和执着,也不将决定依赖于外在的事物。我尊重他人的决定,而不顾忌他们的选择。过去,父母干扰了我的意志,同时我也干扰他人的意志,这让我决定变得无力。当下,我意识到自己所做的决定,它都让认识到自己的人生。所有我做的决定都是好的,无论最后对错,它让我变得更加坚强与自信。

众生皆平等,每个人都值得尊重,任何人都值得信任,无论是自己或他人。农村人也好,城市人也好;比我年长的人也好,比我年轻的人也好;有文化的人也好,没文化的人也好,都是可以同时存在。物质世界可以不完美,不是每个人都要成为精英,我不需要按他人的理想典范而生活。

我全力以赴走完自己的生命旅程,不要求自己和别人成为完美的人。当我满足自己的需求时会追逐,而物质世界的名利权是一个无底的黑洞。我没有攀附物质世界,变成熙熙攘攘的一员;也没背离世俗,成为一名受害者,我平衡物质与灵性的生活。我追求内心的平静与喜悦、生活的幸福和生命的热忱。我不眷恋过去,也不将决定放到未来。所有平静与喜悦的事实,都发生充盈的当下,这就是我追求的生命本然状态。

By |2018-05-19T11:41:13+08:00四月 4th, 2013|原创, 打通脉轮|0 条评论