失眠之后，我重新理解了身心整合

经历 最近一段时间，我经历了比较长的失眠。 一开始觉得只是太累了，调理一下应该就能恢复。但事情没那么简单。身体躺下了，意识却没有真正落下来。明明感觉自己有些放松，可身体深处像是有东西没释放出来。头脑在意识层面，甚至在下意识层面，仍然保持活跃。 那种状态不是完全清醒，也不是即将入睡，而是卡在中间。焦虑、彷徨、尿意不断出现，身体微微绷着。能感觉到交感神经还在运转 [...]