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起床的祈祷可以是这样的:
(从自我与身份角度出发)我是……
(从婚姻和关系角度出发)我与……
(从事业和志愿角度出发)我向……
(从家庭与家族角度出发)我持……
(投入心想事成的感觉)愿恩典与你同在。回到源,回到觉知。

睡前的祝福可以是这样的:
(放松)
祝愿万物生灵健康快乐的活着和成长。
感谢那些曾经或现在爱我的和我爱的人。谢谢你们赐予了我,丰富了我,感动了我。
我获得今生的天赋和使命。我感恩……
愿当下的修行回馈给众生,愿当下的觉知回馈给众生。
超越幻象,梦中有觉。