善念祝福

最近听完了《林紫的100堂心理课:过不焦虑的人生》。觉得课程内容涵盖的面还是非常广,虽然没有心理学教材那么实证和详细,还是深入浅出地给广大学员指出了一条学习心理学的道路。

里面很多喜欢的话语,也在抽时间整理课程的笔记。

在第十五周课程《远离焦虑,活在当下:正念疗法》第四课《74 如何正念练习,做到对人对己心存善念?》有一段话让我很是心喜在这里分享给大家:

愿你平安,没有危难;

愿你平静,没有心苦;

愿你健康,没有身苦;

愿你善自珍重,保持快乐。

最后挑选了两张壁纸,加上这段话,做成一张电脑桌面壁纸和一张手机锁屏壁纸:

作者: 清心涟漪

清心涟漪,人力资源工作者,瑜伽士。致力于整合框架在生活中的应用。分享瑜伽体验、修行感悟和心理知识。太阳射手,月亮天蝎,上升金牛。一个哲学家,有着催眠师的灵魂,带着沉默者的面具。MBTI测试性格为:INFP或ENFJ。盖洛普优势识别器的优势为:学习、战略、理念、个别、体谅。

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