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最近听完了《林紫的100堂心理课：过不焦虑的人生》。觉得课程内容涵盖的面还是非常广，虽然没有心理学教材那么实证和详细，还是深入浅出地给广大学员指出了一条学习心理学的道路。

里面很多喜欢的话语，也在抽时间整理课程的笔记。

在第十五周课程《远离焦虑，活在当下：正念疗法》第四课《74 如何正念练习，做到对人对己心存善念？》有一段话让我很是心喜在这里分享给大家：

愿你平安，没有危难；

愿你平静，没有心苦；

愿你健康，没有身苦；

愿你善自珍重，保持快乐。

最后挑选了两张壁纸，加上这段话，做成一张电脑桌面壁纸和一张手机锁屏壁纸：