《勇敢变美：科学医美全攻略》总结
首先，你要对医美抱有合理的预期，对自身的皮肤条件、容貌特点进行客观评估，能够正视、接纳自己的不足，但也应当欣赏自己的优点，并不是所有问题都要依靠医美解决，但医美可以给你多一个选择。 其次，你要了解面部的生理结构、皮肤的代谢特点，如果你具备这些医学素养，可以大幅提高与医生的沟通效率，更容易实现自己想要的医美效果。 然后，你要带着自己的问题出发，寻求有针对性的医 [...]
《科技伦理论：反思智能时代背后的哲学》主要观点
作者：王小伟，来源：知乎，科技伦理论：反思智能时代背后的哲学 导语 三十年前，我们还坚信学会数理化，走遍天下都不怕。那时科技是一把君子佩剑，可以破除迷信，驯服自然，捍卫人生。三十年后，还是这把剑，故事却变成了身怀利刃，必起杀心。这把歹人之剑提示我们当代科技可能会超出人的控制，甚至常常能诱导人去做恶。至此我们渐渐明白，科技这一卓越的工具，它即是胜利之剑，也是破 [...]
经济增长函数简易版
Growth=Power(F(人口,土地,资本,管理,人才),(1+技术))*cos(社会信心/社会担忧） 人口是从奴隶社会开始就提供的因素。在信息时代，作用很小了。到了智能人时代，基本没有什么作用。 土地是从封建社会开始就提供的因素。在信息时代，作用少了很多。 资本是从资本主义社会开始就提供的因素。 管理是19世纪末泰勒提出科学管理后提供的因素。 人才是2 [...]
每日练习声音的动作清单
唇舌操（摄、撇、转、弹八运作）——唇舌肌肉 嘟嘴与提笑肌——脸部控制 打哈欠——打开口腔 微笑半打哈欠——打开高位腔体 舌刮上腭——打开口腔 气泡音——恢复放松声带 闭口哼鸣与开口哼鸣——声带准备 唇颤音——气息与声带平衡 叹气——打开低位腔体 带旋律哼鸣——学唱一首歌的准备 带旋律唇颤音——唱一首歌气息与声带平衡 带音阶叹气——混合中低位的共鸣腔 听音阶与 [...]
GEM邓紫棋分享的唱歌心得和技巧
这是GEM邓紫棋在香港一个关于唱歌的讲座中分享的内容。 首先要做一个观察者，观察这个社会需要什么。也就是说做好个歌者，意味着先做好一个听者。一个歌者所表达是听者所不能表达的情绪。如果唱出的广大听众的心声，不管是商业的，还是艺术的，这是满足大众需求的。一首情歌只要某一刻能表达听者内心的情绪就可以了。 大部分听众都听不出整首歌降调，只要你能很有感觉、很舒服地唱出 [...]
描述商业整合图谱模型中所有阶段的组织
阶段 一 二 三 四 五 六 七 颜色 品红 红色 琥珀色 橙色 绿色 青色 紫色 对应个人阶段 感官生理阶段（Sensoriphysical） 影像情绪阶段 （Phantasmic-emotional） 表象思维阶段（Representational） 角色心智阶段早中期（Concrete operational thinking） 角色心智阶段后期和形式 [...]
《重塑组织》思维导图笔记（附脑图下载）
书名：《重塑组织》 作者：【比】弗雷德里克·莱卢 之前将原文中划线的笔记都摘录出来，并发表在《重塑组织》笔记一文中。 这篇《重塑组织》的思维导图是我对其结构和脉络的理解做出来，斜体部分是自己的管理经验和观察加入到思维导图中的概念。例如，专业出现在橙色组织之下，虽然原书并没有将专业作为大突破来讲，可是据我观察只是到橙色阶段的组织，也会看重人才的专业性，发挥出不 [...]
9月学习记录
这个有12天都是出差在外边，而且最后几天是非常折腾的旅游，还要额外的时间恢复，还有一个很大的意外事件，所以九月的任务没有完成得那么理想。 关于自己的声音还是有问题。恢复差不多，又去唱歌，但没唱两晚，又不舒服，九月又有一次感冒，自己身体现在抵抗力差。然后试了试灵芝，这样苦的东西还真是不错，有些效果。所以十月就继续煲来喝。 十月就只练习混声的基本运作，也是以哼鸣 [...]
连白砂糖都可能当成无糖食品，我们到底该如何挑选代餐？
来源：若饭 微信公众号，作者：伯恩 前几天看到一个主播推广若饭的时候，把「碳水化合物」说成了「二氧化碳」，惊讶之余，反思许久。全国第六次人口普查报告里提到全国只有不到5%人的接受过本科教育，基础的生物化学知识在绝大多数人脑子里的确毫无概念。仅有的一些化学名词还是来自媒体报道的食品安全事件。 我们通过DRIs、营养配比和供能比等数据，理性的去介绍若饭时，大多数 [...]
当世界观崩溃的时候（下）
（四） 当一个人掌握工作和生活中的多种角色，面对不同类型的问题会运用不同规则，熟练使用语言，适当地表达自身的情绪和需求时，那么他基本是有成功的人生。如果想要人生更精彩，只再继续发展更多能应对不同人、不同场景、不同世界的角色即可。他已经是工作中的好员工，家庭中的好父母。很多人都可以停留在这个阶段，只是对不同角色的熟练程度不一样，被人认为好的程度不一样而已。 其 [...]
当世界观崩溃的时候（上）
（前言） 每个人都会遇到不顺的时候，可能是身心的疾病，或是外在的困厄。面对疾厄，人们有很多种方式应对，既可以用原来的方式更加用力地去改变当前的困局，也可以用一种新的视角去看待原来的世界。听起来本文好像又要讲一些鸡汤的道理，可是如果遇到极度不顺时，就好像是世界崩溃，无法用原来的观念和方式解释这个世界，自己认知的世界变得支离破碎，这就是世界观崩溃了。世界观崩溃， [...]
“像小孩的神”
领导们发脾气的时候，觉得自己像个万能的神，其它下属都要听他的，就如《情绪作为一种食物》里写到的，他们只是在宣泄自己的情绪。其实，他们不是在领导与管理，通常大问题会人都会被某种或某些情绪所撬动，所以通过情绪宣泄的方式他们“管理”了下属。这也就是上一代人所说的“中国式管理”。他们通过情绪宣泄的方式搞定了人，也是“高情商”的表现。 对此，我会选择，道歉或假装不知道 [...]
WordPress博客优化经验（四）：安全、加减法篇
四、Wordpress优化的第四项就是做好安全设置，禁用不需要的功能，只做需要的少量的优化。 安全第一，做减法，慎重做加法。 禁止使用admin用户名尝试登录，WP安装时修改数据表的前缀，是非常简单有效的两项安全设置。如果只是个人写博客，没有协作的情况，就关掉多用户功能。 禁止搜索引擎蜘蛛抓取无关目录，WP网站如下： User-agent: * Disall [...]
WordPress博客优化经验（三）：主题篇
三、Wordpress优化的第三项就是选择好用又适合自己博客的主题。 之前买过一个有响应式设计的三栏目的主题，但因为是个人维护的，随着WP版本的更新，出现不兼容的问题，而作者也慢慢没有维护了。 之后很长一段时间都是用自带免费主题。WP团队自带的主题都支持响应式设计，也足够简洁。当时，经过WP技术的折腾有些焦虑，只是想简简单单写文章，所以没有找个好用的主题。 [...]
WordPress博客优化经验（二）：CDN篇
二、Wordpress优化的第二项就是使用CDN服务。 无论网站的主机是在国内还是国外，使用CDN服务都是非常必要的。 如果是国内的主机，如果以国内的流量访问为主，可以用免费的百度云加速、七牛云等，国内主机都需要备案。几年前这些服务不需要网站备案，当时一直都是用七牛云缓存图片和静态文件。也用过一两年时间的百度云加速，因为那时即便是香港的主机，它可能免费帮站长 [...]