注意力缺失症，你可能也有
想想这种场景在你身上有没有出现过：你挤进早高峰的电梯，一边低头浏览手机上的新闻，一边不停地按着电梯的关门按键。坐在电脑前浏览处理各种邮件，时不时喝一口咖啡，同事来找你商谈时你正在接听客户的电话，打着手势告诉他稍等，完全忘记了刚才待办事项中提醒过你，5 分钟后有个会议。 耗尽了力气去跟上工作节奏，结果却没完成什么重要的事情，你因此而抓狂，注意力涣散，丧失了创造 [...]
虚假的苦受
佛家四圣谛之一——“苦”，是众生皆苦的意思。苦受是指对苦难的承受。虚假的苦受是瑜伽士阶段的人经历的问题和障碍。 佛家修行者，以及富有同情的心的人，如心理工作者、社会工作都很容易感受到他人的痛苦。虽然苦难的真正承受者不是修行者和富有同情心的人，但因他们的移情能力比较强，能在看到或想象到他人痛苦时，这些画面能很形象生动地在他们的头脑中呈现，然后头脑的一个跟同情有 [...]
论婚姻（二）
之前写过一篇名叫《婚姻》的文章，主要是用心理占星的角度去看婚姻，并结合一些古典占星的法则去判断婚姻中的另一半会是怎样的。文章中举了四个星盘案例，用心理占星咨询的思路去解释，但是缺少了总结。现在这里做个总结： （1）婚姻另一半的样子是婚姻宫星座、行星的特质反映的样子，也指出对方的太阳、月亮或上升星座的所在，并与对方形成互补。 （2）日月同宫才可结合，即双方的太 [...]
冥想之力，重塑大脑
译者：易小又 原文作者：Matthieu Ricard, Antoine Lutz & Richard J. Davidson 发布：2015-04-04 11:59:26 冥想之力，重塑大脑 冥想的历史可以追溯到几千年前，这一实践可以对人们身体和心智带来诸多好处。 马修·李卡德（Matthieu Ricard）安托万·卢茨（Antoine Lutz [...]
中毒父母的角色
在《中毒的父母》中提到了一些父母扮演的坏角色，有些父母是当中的一个或多个，简单归纳如下： 失职者：父母没有很好地照顾家庭，把照顾家庭的责任丢给子女，或者让子女去照顾生病父母的一方，而另一方对此不管。 控制者：父母对子女成长过程的理想、信仰、思想、行为、语言等有过多的控制，只希望子女按照自己的意志生活，把子女当成自身的工具。 牺牲者：父母中的一方，对受难、生病 [...]
关于累
累可以是身体的，也可以是心理的，甚至会是灵性的。 身体经历了一系列的任务、工作、劳动之后，会感到疲惫，心理也如此。如果情况严重的话，身体劳累容易得身体上的疾病，心理劳累容易得心理上的疾病。 现代白领很大一部分工作是脑力的工作，也就说心理中认知、判断等功能在使用，心智功能的使用或斗争会导致心智的疲惫。白领下班之后不想动太多脑筋来处理生活，会回到一个比较感性、情 [...]
不同阶段的灵魂对不同议题的看法（一）
用统观逻辑的思维能比较好理解不同灵魂阶段的人对不同议题的看法。 关于改变，对三阶段的灵魂来说，是痛苦的；对四阶段的灵魂来说，需要理由加利益；对五阶段的灵魂来说，需要鼓动加利益（或权力）；对六阶段的灵魂来说，比较纠结。 二阶段的灵魂和八阶段的灵魂都会在婚姻和合作议题经历一些考验，但二阶段的灵魂与八阶段的灵魂最大的不同是八阶段的灵魂能很好控制情绪，不会依恋特定的 [...]
手机是如何剥夺你的思维的
互联网传播的四个思维陷阱。 我们都有一个形影不离的小仆人。清晨准时叫我们起床；早上为我们打开当天的新闻；肚子饿不想下楼，它为我们叫好外卖；想看电影想听歌，它都为我们调好频道；走在路上迷路了，它帮我们指路和叫车。 它的存在，慢慢改变了我们的生活习惯。曾经闲暇的时光，我们捧着一本纸书阅读，现在等车的空闲，我们都会拿出手机，刷刷微信文章。它帮助我们利用好每一分每一 [...]
杀毒软件使用记录
我高一开始拥有自己的电脑，虽然不能上网，但是把能装的、想学的和必须装的软件都装上，这里包括了杀毒软件。最初用的杀毒软是瑞星杀毒，用的是破解版。虽然不上网但还是很重视自己电脑的安全，因为自己还是到外面去下载各种东西。基本上不上网的电脑是很难中毒。 终于到大学，电脑可以连上网络，自己尝试更多的方法去提高电脑的安全。我记得很长一段时间杀毒软件都是要收费，而国产的杀 [...]
关于“终极关怀”的论文笔记
（一） 当我们在经历匮乏性、维持性独处之后，我们往往需要人际交往。如果我们在人际交往中还没有学会通心，至少是维持性交往，我们就会遭受挫折、陷入纠缠，在碰壁之后，往往会选择重新回到独处。 在回到独处后，不管我们是否能够继续保持维持性独处状态，甚至把我们的独处提升为充实性独处，由于我们能够在独处中尝到一些甜头，我们就会多少贬低人际交往的意义。 充实性独处是令人愉 [...]
心智的学习
很久没写东西了。工作适应了，游戏玩多了，人也变懒了。只是有些根本的问题让我不得不思考，那就是学习本身。 我一想有学习的习惯，通过阅读、看视频、看文章、旅行的方式去让各种各样的东西进入自己的脑袋，可是这半年的时间的对学习也越来越提不起劲来（其实也是好事，起码我有力量去做事情）。因为我学习现在的学到的东西都是心智上的学习，不会转化一个人。人固然可以从学校教育和工 [...]
《中毒的父母》笔记
中毒的父母就不是这么通情达理了。从孩子学会大小便起直到青少年时代，他们往往会把孩子的反叛甚至个性差异视为对自己的人身攻击。 当孩子的自尊心遭到打击，他的依赖性增加了，也愈加相信自己需要父母的保护和供养。情感攻击和身体虐待对孩子造成的惟一影响就是他或她是否要为中毒父母的行为承担责任。 问题是，无论父母是多么刻毒，你还得神化他们。即使你在某种程度上已经知道父亲打 [...]
解决网站被特定IP消耗流量的办法
博客空间从3月起不到10天的时间就被耗完所有传输流量。 起初试过百度云加速的安全防护功能，结果无效。后来把安全级别调到最高也没用。 之后看了网站的日志记录，发现有子域名网域关联被攻击的可能，于是把自己不用的网站关了。从日志看到少了些子域名的访问，但那几个访问大的IP依然阻止不了。 后来以为是百度云加速的网站检测影响，结果没多大变化，包括360的网站安全检测也 [...]
多个“自我”
外物自我 工具自我 面具自我 阴影自我 家庭自我 家族自我 社会自我 时代自我 真诚自我 存在自我 集体自我 真实自我 很多书都会谈到自我，包括自己写的文章，关于自我的论述也很多，现在为了清晰自己的思路，暂时对众多的“自我”进行描述。上面表格的自我是从外在到内在排列。只是每个人不同的自我的自我作用不同。 外物自我：我的身份认同在于外在事物，它可以是我拥有的东 [...]
那个意见与你相左的人
前段时间看了一些关于忧郁症的书，于是回想起过往经历中最压抑的时候得了轻度忧郁症。今年春天开始心情已经缓和多了，可能是时运问题，也可能是心态问题。对于比较了解心理学的人，也不能避免心理疾病，比起一般人还是能比较客观地承认心中的问题。 忧郁症不是简单的不开心而已，正常人都有一定的心理健康机制，即使遇到困厄和逆境，也能通过一些活动来做持心理的平衡状态。有些人会强一 [...]