活在当下的祈祷
活在当下，就是认真地喝这一杯水，认真地吃这一口饭，认真地走路，认真地读书，认真地游戏，认真地感谢一切！ 过去曾经让我痛苦，未来曾经让我担忧；从现在开始，我将活出生命的喜悦！从现在开始，我将活在光明！我检讨过去，我策划光明美好的未来，我认真地活在当下！这样的人生才积极有力量！ 我释放对过去与对未来的恐惧。我对过去的事不再有失落感或罪恶感。我不留恋或悔恨过去，我 [...]
活在当下的修行——人生功课
活在当下要我们完完全全地经历我们的人生，在自己面对的每一个人生境遇当中修行。每个人有不同的人生，要面对的情境不同，因此所要修炼的人生功课也不同。修好人生功课意味着当我们在面对某一类的人生情景当中能随时做到活在当下。 人生功课可以分为四大领域，一是行为与内心的领域，二是心智与关系的领域，三是身体与物质的领域，四是情绪与欲望的领域。一些个人特质会影响我们在各个领 [...]
活在当下的修行——瑜伽脉轮
活在当下需要持续的修炼，现在从瑜伽脉轮的观点来看活在当下的修行。 脉轮是人体身心能量的运作中心，位于身体的中轴线上，共有七个脉轮。脉轮的感受反映身体和心理当下的状态。位于身体底部的三个脉轮主要反映本能部分，身体顶端附近的几个脉轮则反映我们的思想部分。 脉轮有不同的活跃程度。当它们呈现"活跃"状态时，表示这些脉轮在正常运作状态中。在理想状态下，所有脉轮通畅意味 [...]
活在当下的修行——梦境
活在当下需要一种超越和转化的智慧，而现实与梦境并未像我们原来认为的那样。 日常生活中我们大多是躁动的，不是身体在忙，就是心智在忙，好像有一直做不完的事情，但很多人都不知道做这些事情的原来目的，这就是佛家所说是的无明状态。我们做事，依照头脑，只要找到一个做与不做（doing）的理由，都会执著起现实物质世界的某些事情来。直到做到心智或身体累了，接着会躺上床，进入 [...]
活在当下的修行——超个人心理学
活在当下需要持续的修炼，现在从超个人心理学的观点来看活在当下的修行。 超个人心理学是一种将现代心理学与世界精神传统的智慧整合一起的心理学学派，并加以创新，进而提供一种包含身体、心理和精神(body-mind-spirit)的架构来全面认识自己。 人的成长和发展必须经过一系列的层次阶段，总的来说，可以划分为九层。在每个阶段的自我发展，有时可以很顺利，有时可以很 [...]
当下
昔者逝已矣， 来者不可知， 当下于此时， 犹若生命礼。 Yesterday is history, tomorrow is mistery, today is a gift, that’s why we call it present. [...]
活在当下的神圣
肉体生存没有安全恐惧之分，只有对错之别。 情绪和欲望没有对错安恐之分，只有好坏之别。 选择和行动没有好坏对错安恐之分，只有善恶之别。 爱与被爱没有善恶好坏对错安恐之分，只有真假之别。 想法与观点没有真假善恶好坏对错安恐之分，只看是否符合信念。 信念没有实相与幻象、真假善恶欢好坏对错安恐之分，只看是否符合神性智慧。 当神性智慧出现，我与世界合一，没有任何的分辨 [...]
少有人走的路
一旦学会内省，就无法基于幻象而活。 一旦学会真诚，就无法基于谎言而活。 一旦学会爱与被爱，就无法违背良心而活。 一旦学会选择与喜欢，就不会违背意志而行动。 一旦学会接纳和释放情绪，就不再背负罪恶。 一旦学会活着，就不会有任何恐惧。 [...]