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心理上的自我是不存在的。把自我的敌人消灭，自我也没了。在身体本我保持良好状态时，自我的消失会使超我出现。然后觉知呈现，存在(be)便开始。而在学习活在当下，通往觉知的过程中，自我攀附和背离了不少外在物和客体，总结起来有以下这些：

1自我概念、自我形象、“我是谁？”

2我的金钱、我的所有物

3我的头脑、心智、观点、想法

4我的安全感、活着的感觉

5我的作品、我的孩子

6我的任务、工作、家务

7我的关系、面子

8我的情绪、欲望和身体感受

9我的方式方法、我的道路

10我的社会角色、公众形象

11我的愿望、信念、我的团体