一些观念的转化
以前抄了很多格言，费尽心思去领悟不同的道理。可世上的道理纷繁杂乱，每个道理，看起来都有它对的地方。为什么会这样呢？因为那里我没有办法去反思道理背后的先验的假设，以及证明这样道理的逻辑性。小时候我们看过很多寓言，书讲了一则简单的故事，然后就说做人要怎么样，不要怎么样的道理。长大后我们也会看到很多心灵鸡汤式的故事，文章讲了一些感人的故事，然后说做人要有希望、努力 [...]
核心叙词：每颗行星的心里话
核心叙词原来是指内心对父亲和母亲的描述，包括好和不满他们的一面。这些内心自然流露的形容词和语句就是核心叙词。 在心理占星中每颗行星都反映了个人性格的不同层面，它们的表达方式与我们周围的人密切相关，其中最为关键的是太阳和月亮所反映内心的话。每个行星都在我们内心当中自然流露一些词语，这些就是行星的核心叙词。 太阳：当我表现我的行为、意志和决定时，请尊重我的选择， [...]
新完形祈祷文
如果我就只是做我自己的事，而你做你自己的事， 我们便是站在失去彼此及我们自己的危险边缘上， 我在这个世界上不是为了根据你的期待而活， 但我在这个世界上是为了肯定你 做为一名独特的万物之灵而存在的， 同时也为你所肯定。 我们唯一有在彼此的关连中才是完全的自己， 一个与你疏离的我， 是不完整的。 我并非偶然发现你的， 我籍由积极地伸出手臂 而非被动 [...]
死亡、自由、孤独、无意义——浅谈存在主义与心理咨询
“存在主义治疗比较像是一种思考方式，而不是任何特定的治疗工作模式。它并不是一个治疗的学派，也不是拥有特定技术且定义明确的治疗模式。存在主义治疗比较适合被理解为一种影响谘商员进行治疗实务工作的哲学取向。”（G·Corey《咨商与心理治疗理论与实务》） 一、存在主义的四个核心命题 传统精神分析认为，心理问题的根源是力比多。当力比多得不到满足、自我无法处理本我和超 [...]
你们的爱
“胡萝卜加大棒”是很多父母对子女的教育方式，也是认为这是爱子女的方式。现在，我觉得这不是一种好的爱，因为这是一种有条件的爱。我的情绪很长一段时间接受了这样的爱。在恋爱中，也追寻过这样的恋爱模式。其实我已经有所反省，只是当亲密关系来临时，发现我那时候还没跳脱出那样的模式，以为指责、批评是爱的一种。 父母教育子女时很少认错，至少不会在子女面前认错。更多时候，父母 [...]
心理学家艾利斯理性行为治疗的11种非理性信念
心理学家阿尔伯特·艾利斯（Albert Ellis）提出了理性行为治疗，也可以称为认知行为疗法。主要他归纳了人类11种非理性信念，也可以称之为情绪化信念或直觉式信念。主要是由于人在表象思维阶段遗留下的问题延续到了角色心智阶段的问题，而形成的心理障碍。（可见《意识发展、病理学及治疗的系谱》）也可以说当初是个人情绪化的问题，形成的时间可能比较早，可以通过情绪的表 [...]
重新解析一次梦境
昨晚做了个梦，对我来说不算太奇怪，做完之后感受之前也有过。就是面对一些大难的场景，自己没打败强大的BOSS，但是还活着。昨晚的场景就是在茫茫的大海之上，我和一些伙伴坐着过江渡轮一样大小的船，面对海怪，我们没都没有杀死它，我们被暴风雨和海怪掀起的大浪打到海里，最后我和几个伙伴被浪冲上了岸。自己醒来时，发现口袋还有几把不规则的小刀。 如果按照我以前的解释方法，会 [...]
意识发展、病理学及治疗的系谱
阶段 名称 年龄 意识结构 问题及病理 治疗方法 补充治疗方法 一 感官生理阶段（Sensoriphysical） 一个月到六个月 物质、感官、感觉和知觉 自闭性精神病、共生性幼稚病、成人精神分裂、抑郁性精神病 药物或生理治疗，监护治疗 二 影像情绪阶段 （Phantasmic-emotional） 七个月到两岁 影像、情绪和欲望（性欲、生命力、气） 自恋症 [...]
导致社交关系问题的特质
社交问题，严重来说是社交障碍，也是指人与人相处时产生的关系问题。社交问题表现有多方面，现在从占星的行星特质来分析。金星是社交、和谐、友好的行星，与特质相对应的行星是火星，火星的负面特质就是导致社交问题的原因。火星的守护星座是白羊和天蝎，如果代表社交和关系的金星落在火星守护的白羊和天蝎，会产生天然不适应，先天容易产生负面的特质。 这是先说的是我所经历的一些社交 [...]
为社会的阴影发声
这里我许下诺言，为社会的阴影发声、说话、演讲，为沉默者、弱势群体、挺身而出，保护他们。心理疾病患者是目前社会的阴影，是社会的盲区，他们需要人的关注。我今生承诺于此。 以前，我想过走向众生，也许一开始无法确切众生的本意，以及我作为众生的角色与世俗的关系。后来我想到我所最关注的人群，就是心理上处于弱势的群体。 身体上的疾病，中国现在很多人关注，医学也发展好几千年 [...]
解决原生家庭问题的指引
站在子女的角度来看原生家庭，首先要明白自己是一个独立的个体，自己能够超越原来家庭的重复模式，或者恶性循环的悲剧。对于父母来说，也必须认识到子女也终将独立，而且也会离开父母，独立在社会生活，并且再建立他们自己的家庭。 有些人比较幸运，在没有解决这样问题之前也能进入一段关系，结成一段婚姻；有些人不太幸运，没有解决，也没法进入一段关系，甚至影响到事业。而很多人只有 [...]
一个重度抑郁症患者的自白
作者：金玓。来源：一刻talks。部分字词有所调整。 我曾经是一位重度的抑郁症患者，但我现在的身份是一家互联网心理健康平台的创始人。 在我咨询师的生涯当中，有一件事情让我至今都难以忘怀。有一天我接到了一个求助电话，是一位来自海淀区的一个十岁小男孩的妈妈打来的，这个妈妈说她的孩子最近心情很差，很爱发脾气，吃不香也睡不好，总说自己头疼，上课听不进去课，感觉非常的 [...]
克服内心的负面声音
我们很少去想，也很少去告诉他人这件事，但几乎每个人在脑海里都有这些声音，内心里几乎随时在运作的一连串呓语。有时，内心声音在鼓舞、呼喊你跑完最后那几米：“你快到了。向前，向前！”或者催促你冷静，因为你知道这最后一切都会顺利。但是有时，内心声音并不友善。它悲观、苛刻、充满恐慌，而且羞辱人。它完全不反映我们最好的智慧和成熟的能力，那并不是我们好的一面的声音。我们会 [...]
前世回溯——催眠前不可不知的九件事
自从十余年前布莱恩·魏斯（Brian L. Weiss）博士的著作《前世今生－生命轮回的前世疗法》在台推出中译本并引起广大回响之后，前世回溯催眠疗法便成为许多人充满好奇且跃跃欲试的疗愈方式，而坊间也出现越来越多与前世疗法相关的书籍。只不过，前世催眠究竟是怎么一回事？在催眠过程中见到的前世是否为真？前世催眠是否具备疗效？在必要时又该如何选择适当的催眠师？相信对 [...]
整合阶段到瑜伽士阶段前期的“疾病”
从整合阶段走向瑜伽士阶段的人，虽然经过了大量的身心灵的整合，并开始走向灵修的道路。很多人，包括我自己，在经过表象思维阶段、心智阶段、内省阶段时，主体自我可以发展得比较顺利，但有心理上的阴影、障碍或疾病是没有完全处理好的，甚至被忽略。在走向瑜伽士阶段前，加上静修时，觉知状态的激发，心理一系列的问题会涌现，让修行者产生很大的困扰。一些人会选择继续静坐修行，心理的 [...]