尽管打坐与「非示意式」地冥想

当有人告诉您：忘记所有的神秘思维与精力，仅要老老实实地「坐着与呼吸」就好，冥想、禅修就是这么简单，但这样就可以把呼吸放慢、把心识放空、把脑波与心脏同步化，这样自然就能得到身体的健康。 懂得禅修、冥想者会发现自己的脑中不管如何地工作着，我们都得避免专注、用心、沉思与有意思地思维其变化。研究脑电波后，将提供我们禅修时的内心活动情形，正禅修时的人是处于清醒与放松的 [...]