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玩游戏可以提高人认知能力，也提高智商中最关键部分的能力。简单来说，因为在游戏的过程中，需要学习规则，了解角色、评分，实时的反馈需要游戏者做出大量的判断，从而提高人从游戏（任务）中的认知、反应等能力。

看电视会让人变笨，尤其是儿童，如果长期看电视会让他智力发展缓慢。因为电视媒体大多使用浅显的画面让人沉浸其中，电视媒体并不想让人思考，这样收视率会下降。在看电视的过程中，头脑只需要使用视觉系统进行接受，意识只需要停留在表象思维（前运思阶段）。

当人们离开前两者的活动，进入到反思阶段时，有深度思考的机会，才意识某个层面自我的存在。当我们玩游戏或看电视（视频）时，其实“我”很多时候是沉浸在自己的世界当中，缺少了与人的交流。所以前两者的活动并不提高人际交往能力，不能锻炼情商。

现在回想起几年前，非常在意别人的评价，同时又非常忧虑的时期，会经常看别人的脸色，也懂得用占星、心理学、自己的情商去判断人的想法和情绪，处理人际关系。当时，能够看出来别人的情绪，但是自己不能很好处理自己的情绪，所以即使知道别人的想法，但最终相处不一定在生活和工作中达到双方都比较如意的目的。

后来经过几年，学会与焦虑、抑郁相处后，也能比较好处理自身的情绪。别一方面的结果是，我不在忽别人对我的评价，也不会担忧别人的想法，学了心理学的知识还是能很敏锐地觉查到别人的情绪，但还是不怎么去理会。所以总得来说，当我找到自己的价值感后，我变得更加“自我”，别人很难改变我的信仰和哲学，我也不会强求别人接受我的信仰、哲学和观点，通常情况我很少有自己的观点和评价。

不知道是转换大运的原因，还是上了一定年纪的原因，很多人包括我，会开始变得“中庸”，以前自我的人会关注他人，以前太过关注他人的人也会自重起来，外向的人会往里看，内向的人会往外看。现在我也开始关注外在情况。当我开始关注外界时，会喜欢看人们的表情和动作，于是我用起以起学到的观察认识的心理技巧。其实，理解别人情绪最简单的方法就学他人的表情、动作和话语重新做一遍，《正能量》这本书提到变得积极有能量的方法也是直接改变自身的表情、动作等。如果能在头脑中完成这个想象，也是能够理解他人的表情、动作下面的情绪。（大脑中有镜像神经元）

于是当我们变得“中庸”去理解习惯之外的领域的时候，内向的人向外社交，外向的人向内理解自己的情绪，那么情商也会提高起来。世上很多事情都很难分清谁是因果，是我们提高了情商先，然后运气变好呢，还是转了大运先，然后自身开始改变态度呢。