预计所需阅读时间：1分钟

唇舌操（摄、撇、转、弹八运作）——唇舌肌肉

嘟嘴与提笑肌——脸部控制

打哈欠——打开口腔

微笑半打哈欠——打开高位腔体

舌刮上腭——打开口腔

气泡音——恢复放松声带

闭口哼鸣与开口哼鸣——声带准备

唇颤音——气息与声带平衡

叹气——打开低位腔体

带旋律哼鸣——学唱一首歌的准备

带旋律唇颤音——唱一首歌气息与声带平衡

带音阶叹气——混合中低位的共鸣腔

听音阶与唱音阶——练音准

带M声母的元音——练混声（如果不学混声唱法就用练这个）

狗喘气——练丹田气息力量

数葫芦——练呼气

读四声歌（不做主持可以不练）