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我想改掉自从高一开始养成的坏的作息习惯。当时眼睛还是很好使的，大脑不会多想事情，情绪还是比较平稳，行动也是比较积极，做起运动来还是很给力的。后来，就甭说了，现在年轻人都是这样的，饮食不均，作息不调，运动不作。

最近学了一些五行的知识，顺便也学了一些中医的知识。知道现代人很多人都是亚健康状态，吃得好没用，吃补品保健品也没用。即使看起来很多肌肉很强壮的人也不一定健康。还有那些心理有障碍的人，各种不平衡的情绪和想法很影响身体。更不要说，中国现代化进程物欲价值冲击传统信仰，侵袭人们的心灵，众多空虚的心都要抚慰。所以我们要的身心整体的健康。而以前的中医生，也是心理医生，懂五行八字，占梦，看相等知识，也会用儒道佛的信仰开导你，必要时聆听你的诉求，都是懂得身心整体治疗的医生。

《人其实有两条命》一书说，除了我们八大生命生理系统外，还有以五行五脏六腑主导的系统。这两套生命系统的沟通主要是用梦境。梦中五行的一些象征会对应到五脏中，例如梦到森林茂盛，说明肝有问题，肝气盛，有肝火等，如果发生水淹森林的情况，很有可能说明喝酒过度伤到肝了，五脏的生命系统通过梦向神经系统报告，这时要注意了。除了这类与身体五行有关的梦，另外就是现代心理医生法可以解释的梦，像知识经验的巩固、欲望和不满的发泄、童年创伤的表达、内化的重要他人、日常事实的面对。中医不会忽略另一套生命系统给到的提示，所以中医问你最近做了什么样的梦不要奇怪。

多年前，英国的一次调查研究表明出生的月份与人身体体质和常患疾病有高度关联。冬天出生的人，更容易感冒，贫血，不容易得高血压；夏天出生的人，更容易发烧上火，容易高血压；春天和秋天的人则位于两都之间。这个研究高度证明我们老祖宗几千年前的知识，《黄帝内经》里的中医知识。中医很早就将根据人出生月份分为寒命、热命和平命，寒命人易得寒病，热命人易得热病，《伤寒杂病论》论几大类病都有所论述。中医懂五行八字也不稀奇，他们会根据八字中五行多缺的情况，梦中五行五脏的报告以及当场的经脉气血等判断开出结合身心的方子，同时也会进行心理治疗的过程。

中医讲究望闻问切，第一步的望就是说要从患者的身体姿势、面部气色看出一点东西来。看到别人唇红齿白，就知道即使用有病，也只是小病。看到别人印堂发黑，就知道此病非小，而且影响到生活的其他方面，不然人也不会这么愁眉苦脸的。如果看到别人眼带红丝，闲谈间也透露出一点怒气，就知道肾水不足，最近又工作熬夜了……五脏会通过气在五官当中表现出来，最后有一定颜色，这就所谓气色。而肝开窍于目，心开窍于舌，脾开窍于口，肺开窍于鼻，肾开窍于耳。而你这段时期的身体情况，还有运气情况也会通过气色呈现在脸上。所以最近某人容光焕发，气色红润，就知道他不是走运就是恋爱了。另外，看面相手相境界到一定程度的人，也要另外研究中医。气色就是你最近状况的反映。

身心的平和，是健康的基本，很多长期影响健康的疾病，实际上来源于不健康的心理状态，怨、恨、恼、怒、烦，是是五种常见的心病，这些不平的心态都是要不得，但这个时候的中国却很常见。中医说，怨伤脾，有这样心态的人多数是完美主义者，对人对己要求太苛刻，怨太多可以宽容的事情；恨伤心，有这种心态的人往往是“希望对方过得不好，对方却偏偏过得好”而产生的，与人竞争比较的心过度；恼伤肺，这种心态因对方无法满足你的要求而产生，太好虚荣；怒伤肝，这种心态通常出现在自尊心过于强烈的人身上，傲气过重，不容易服人；烦伤肾，这是基于对未来的不确定感而产生的焦虑，为没有发生的事情担忧。这五种心病伤到五脏，对应五行，也有五种方子去治这些心病，这就是我们的五常。

仁义礼智信，这五常不仅是儒家的东西，而是我们中华民族的传统结晶。犯肝怒的人要用仁去治，有仁德，正直，敢做敢当，好生恶杀，心口如一，遇事不盲从，有定见，处事不谄谀，行为端正，能忍辱。常存悲天悯人之心，热心肠去帮人。犯心恨的人要用礼去治，明理，光明磊落，通情达理，守礼守分，谦让恭谨，举止大方，能高瞻远瞩，不贪争功名利禄，不要因为面子问题而放不开。犯脾怨的人要用信去治，信实忠厚，笃诚淳朴，宽宏大量，勤俭朴素，克尽职责，举止稳重，为人谋而忠，与人交而久，有良心，兼收并蓄，厚德载物，学他人所长，坦诚相待，不疑人疑物。犯肺恼的人要用义去治，有义气，性豪爽，善交际，善言谈，活泼开朗，敏捷果断，知过必改，见义勇为，见得思义。善恶是非真伪分清，为了他人或公益而牺牲自己的利益，心存他人的好处。犯肾烦的人要用智去治，活泼自然，随遇而安，沉稳雅静，智慧巧思，和万缘而不变，涵养力强，功成不居，性情柔和，淡泊明志，必宁静致远，与人交流，利万物而不争，知行合一。如此五常可治五心病。

当然，这些方面的治疗也是不够的，因为我们处于这个国家很特殊的时代，用狄更斯的话说，这是最好的时代也是最坏的时代。一方面经济改革的成果已见成效，另一方面各种社会问题正阻碍政治改革的步伐。很多病，广义上的，都没有从根本去解决，我认为需要用信仰去解决心灵深处的问题，空虚、寂寞、变异才会被正确的价值充实。政治教育不可能把每个人都变成辩证唯物主义的信仰者，每个人都是不同，心灵更是独特的，经过辩证唯物主义教育这么多年，我只是当它是哲学观点的一支，如果假设它是最正确的哲学，那么就违背哲学里热爱思考的本义。而中医并没强迫你只能按一种方式活着，毕竟人总要做一些疯狂的失衡的事情，只是因为中医是我国的传统，所以看起来传统也是中医的价值，但传统的与现代的，国外的并没有太大的区别，有些价值会是人们永久的信仰。儒教、佛教、道教、基督教、伊斯兰教等信仰都有相似的地方。例如，儒的仁，佛的布施，基督的爱你的敌人，而穆罕默德教信众主动帮助别人。而且宗教的一些思想也与现代社会制度的思想相通，比如，佛家的人生平等就与民主理念相通，轮回观点与法制刑罚有相似，道家的无为而治与大社会，小政府观点接近。1949年的诺贝尔文学奖获奖者福克纳在获奖的演说中说，“一个作家，充塞他的创作室空间的，应当仅只是人类心灵深处从远古以来就存有的真实情感，这古老而至今遍在的心灵的真理就是：爱、荣誉、同情、尊严、怜悯之心和牺牲精神。如若没有了这些永恒的真实与真理，任何故事都将无非朝露，瞬息即逝。”这些价值一直被讲述，一直被人们信仰。中医治疗五脏六腑讲述阴阳辩证、五行生克转化平衡的道理，总有一些价值会治心理的失常，心灵的虚空。