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今天早上起来感觉到心跳快了，身体很热，可以说身体对四时的感应开始有了。昨晚睡前是丹田力呼吸，尽量将全身的气归到中心，并使头部和脚部的血液均衡。１１点上床，这个习惯要保持，按照中医的角度子时是一天阴气最重的时辰，这时理当休养生息。只是现代人因生活节奏和气候变化的关系搞到很晚才睡，虽现代医疗条件有所改善，食品质量和作息习惯没法保证，估计我们这一代７０、８０、９０的人平均寿命会与６０年代之前的人差不多。如果你是８０后看一下你的父母能活到多久，你也差不多能活到多久，除非有运动的改善。另外，计划生育当中的优生优育的目的也做不到了，我们这一代学历是高了，但内需不足，第三产业没发展起来，没有办法消化扩招出来大学生，而且人均寿命也没提上去多少，因为我看到同龄人的体质不是很好。

是不是因为现代人用的电器多了，电磁场和辐射干扰了人体对天地四时的感应呢，结果不能借用四时，春生夏长秋收冬藏，现代可是乱了套子。创世之初，天地有常，黑白分明；工业文明，电器革命，黑夜也变成白天，四时乱，人的心态也乱了。一天有四时五行，

一年有四时五行，一生也有四时五行，身体若能按四时五行来运行，自然是健康百倍。