接纳自我的心理疗法

接纳自我的过程，是建立自我的过程，也是建立自信的过程。在心理成长的路上，我们常被情绪卡住、被“阴影”拖拽，或是在“我是谁”的叩问中迷茫。这些困扰并非偶然——它们与我们意识发展的阶段紧密相关。从表象思维阶段形成阴影，到角色心智阶段产生认知偏差，到形式反思阶段追问身份，最后到统观逻辑阶段思考生命意义，每个阶段的心理课题都需要对应的疗愈工具。今天，我们就顺着“宣泄 [...]