放手
批判我的语言吧，就像语文老师那样； 棒打我的顽固吧，就像出色的武术家； 管理我的行为吧，就像优秀的经理人； 监控我的动态吧，就像一位智慧的老者； 教育我的品行吧，就像完美的权威人士。 用谦虚装满我的脑袋，好像我从未学习那样； 用努力填满我的身体，好像我从未工作过； 用踏实充满我的内心，好像我是浮夸的胖子。 控制我的思想和意志不会使我快乐，也不会让你快乐； 放 [...]
原生家庭的角色——云评论《都挻好》
第一次知道《都挻好》这部剧集是从朋友口中得知的，并不了解这部剧集是讲什么的。后来有一次，我想看看电子书城有没有关于原生家庭的新观点新书，发现主要还是那几天，其中有三本我已经看过了。第一本《原生家庭：如何修补自己的性格缺陷》（原名Toxic Parents《中毒的父母》），书的介绍就写着“《都挺好》《小偷家族》热议话题”。这让我再次想起《都挻好》这部剧集原来写 [...]
你们的爱
“胡萝卜加大棒”是很多父母对子女的教育方式，也是认为这是爱子女的方式。现在，我觉得这不是一种好的爱，因为这是一种有条件的爱。我的情绪很长一段时间接受了这样的爱。在恋爱中，也追寻过这样的恋爱模式。其实我已经有所反省，只是当亲密关系来临时，发现我那时候还没跳脱出那样的模式，以为指责、批评是爱的一种。 父母教育子女时很少认错，至少不会在子女面前认错。更多时候，父母 [...]
解决原生家庭问题的指引
站在子女的角度来看原生家庭，首先要明白自己是一个独立的个体，自己能够超越原来家庭的重复模式，或者恶性循环的悲剧。对于父母来说，也必须认识到子女也终将独立，而且也会离开父母，独立在社会生活，并且再建立他们自己的家庭。 有些人比较幸运，在没有解决这样问题之前也能进入一段关系，结成一段婚姻；有些人不太幸运，没有解决，也没法进入一段关系，甚至影响到事业。而很多人只有 [...]
《中毒的父母》笔记
中毒的父母就不是这么通情达理了。从孩子学会大小便起直到青少年时代，他们往往会把孩子的反叛甚至个性差异视为对自己的人身攻击。 当孩子的自尊心遭到打击，他的依赖性增加了，也愈加相信自己需要父母的保护和供养。情感攻击和身体虐待对孩子造成的惟一影响就是他或她是否要为中毒父母的行为承担责任。 问题是，无论父母是多么刻毒，你还得神化他们。即使你在某种程度上已经知道父亲打 [...]
多个“自我”
外物自我 工具自我 面具自我 阴影自我 家庭自我 家族自我 社会自我 时代自我 真诚自我 存在自我 集体自我 真实自我 很多书都会谈到自我，包括自己写的文章，关于自我的论述也很多，现在为了清晰自己的思路，暂时对众多的“自我”进行描述。上面表格的自我是从外在到内在排列。只是每个人不同的自我的自我作用不同。 外物自我：我的身份认同在于外在事物，它可以是我拥有的东 [...]
苦难之谛
我看到家人的成瘾、烦恼、傲慢、慵懒、比较。 我也看到这些性格特征的苦。 我是家庭集体的一部分。 多多少少我都带有家庭其它成员所拥有的缺点。 以前我也有承受这些缺点带来的苦难。 如今我看着这些苦难，理解着他人的苦难。 我不占有这些苦难，也不成为苦难的受害者，或伤害别人造成苦难，更不会成为别人苦难的拯救者。 众生皆苦。 承受苦难之后，可以学会平静地 [...]
成功关键──智商还是性格？
在培养孩子的问题上，美国的家长们正在经历一个分外焦虑的时期。现如今，在这个国家的各大城市，生活富足的家长之间争抢心仪幼儿园学位的竞争几乎到了角斗般的地步。最近，加州大学(University of California)的两名经济学家把这种在早期学业成就方面的竞争称作“幼儿竞争”(Rug Rat Race)。每一年，这种竞争似乎都比前一年开始得更早，程度也越 [...]
给儿子的信
现在我离开身体已有有17年之久了。 家族中没有太多的风风雨雨，但也不容易，你也抚养你的儿子长大成人。 现在我才发现家中的能量并未流通的。自从我离去之后，你母亲也接替了一部分阳性的能量。这几年看着你同母亲争吵，有过多的问题出现在认同与不认同身上，包括家中的事务，对你儿女的教育问题。直到这两年你母亲病痛比较多的时候，才学会放弃争吵，开始选择去接纳这些不平衡的能量 [...]
面对父母的期待--对抗？转化？
“我一直都在外企工作，但我爸总觉得在公司工作是不稳定的，难以长久，非逼着我考公务员。我已经连续4年报名了，前两次没考上，后两次根本就没去考……我根本不想去，但又不敢告诉我爸。他虽然人在老家，但总是远程操纵着我，快烦死了！”一位20多岁的女孩这样倾诉她与父亲之间的“冲突”。 这样的困扰，你有吗？ 一边是50、60后的父母，一边是80、90后的孩子；一边是“可怜 [...]
三位大师对婚姻与爱情的洞见
大师们对关系的洞见之：Yogi Bhajan 男女之间因身体的吸引，deep in love的时间只有半年到两年，being in love是要进入精神之旅，深层多面的分享。 男女关系由女性决定，如果女性对关系没有百分百的承诺，男性可以感受到。男女关系是三方的关系，男人、女人和神性的关系。承诺是对无限的承诺，这个更大的能量包含男人女人在这个空间里。 婚姻是最 [...]
错位的母爱
有位家长写信给我说：“我对孩子家教很严，要求他从小就必须遵守各项规矩。现在孩子上小学了，特别守规矩，但同时也胆小、缺乏创造力。” 这位家长很有自知之明，她知道自己严格的管教是孩子缺乏创造力的源头。 像这类喜欢严格教养孩子的家长，在他们眼里，孩子是一个可以随意操弄的对象。孩子必须按照他们要求的方式生活、做事、呼吸，结果，他们又嫌孩子没有创造力，想要操弄孩子，让 [...]
你占据的东西，也在占据你
导语：在我们的成长过程中，会遇到很多空洞，我们如何填满这些成长空洞？很多人一辈子都在玩虚假自我的游戏。 我们是怎么玩死自己的之物质的游戏 当遇到空洞，我们几乎本能的第一反应，就是找个东西填上。铺天盖地的广告就是在干这个的，什么东西，能满足你什么需求——房子填满安全感的洞、钞票填满自尊的洞、学历填满智慧的洞、消费填快乐的洞——我们努力搞来这一切的东西，按照说明 [...]
向父母表达感谢
向父母表达感谢 找一个不被打扰的安静空间，把自己凝聚起来，回归中心，想象我们的亲生父母就在我们的面前，看着他们。（就算你从未看见过他们，仍然可以想象有两个人在你面前，因为事实上他们确实存在过。） 现在，请看着我们的亲生父母，对他们说： 亲爱的爸爸，亲爱的妈妈： 谢谢你们把生命传给了我。 为了让我得到这个生命， 我们都付出了代价。 我从别人那里， 得不到这个生 [...]
家族教育课程笔记
幸福。 作为信念者。 全神贯注。 过程与结果同样重要。 接纳与转化反馈。 自己爱已。 满足自己的需求。 内心宁静。 正面的信念，正面的语言。 寻找快乐。 家庭必备元素 沟通 开心 关心 同理心 基础教育 社会基本知识 动手能力 情商管理 大脑与身体营养 性格教育：习惯自信与责任。 没知会到的，自己没做的，孩子做了，不能打 成长比成绩更重要 经历比名次更重要 [...]