连白砂糖都可能当成无糖食品，我们到底该如何挑选代餐？
来源：若饭 微信公众号，作者：伯恩 前几天看到一个主播推广若饭的时候，把「碳水化合物」说成了「二氧化碳」，惊讶之余，反思许久。全国第六次人口普查报告里提到全国只有不到5%人的接受过本科教育，基础的生物化学知识在绝大多数人脑子里的确毫无概念。仅有的一些化学名词还是来自媒体报道的食品安全事件。 我们通过DRIs、营养配比和供能比等数据，理性的去介绍若饭时，大多数 [...]
当世界观崩溃的时候（下）
（四） 当一个人掌握工作和生活中的多种角色，面对不同类型的问题会运用不同规则，熟练使用语言，适当地表达自身的情绪和需求时，那么他基本是有成功的人生。如果想要人生更精彩，只再继续发展更多能应对不同人、不同场景、不同世界的角色即可。他已经是工作中的好员工，家庭中的好父母。很多人都可以停留在这个阶段，只是对不同角色的熟练程度不一样，被人认为好的程度不一样而已。 其 [...]
当世界观崩溃的时候（上）
（前言） 每个人都会遇到不顺的时候，可能是身心的疾病，或是外在的困厄。面对疾厄，人们有很多种方式应对，既可以用原来的方式更加用力地去改变当前的困局，也可以用一种新的视角去看待原来的世界。听起来本文好像又要讲一些鸡汤的道理，可是如果遇到极度不顺时，就好像是世界崩溃，无法用原来的观念和方式解释这个世界，自己认知的世界变得支离破碎，这就是世界观崩溃了。世界观崩溃， [...]
“像小孩的神”
领导们发脾气的时候，觉得自己像个万能的神，其它下属都要听他的，就如《情绪作为一种食物》里写到的，他们只是在宣泄自己的情绪。其实，他们不是在领导与管理，通常大问题会人都会被某种或某些情绪所撬动，所以通过情绪宣泄的方式他们“管理”了下属。这也就是上一代人所说的“中国式管理”。他们通过情绪宣泄的方式搞定了人，也是“高情商”的表现。 对此，我会选择，道歉或假装不知道 [...]
WordPress博客优化经验（四）：安全、加减法篇
四、Wordpress优化的第四项就是做好安全设置，禁用不需要的功能，只做需要的少量的优化。 安全第一，做减法，慎重做加法。 禁止使用admin用户名尝试登录，WP安装时修改数据表的前缀，是非常简单有效的两项安全设置。如果只是个人写博客，没有协作的情况，就关掉多用户功能。 禁止搜索引擎蜘蛛抓取无关目录，WP网站如下： User-agent: * Disall [...]
WordPress博客优化经验（三）：主题篇
三、Wordpress优化的第三项就是选择好用又适合自己博客的主题。 之前买过一个有响应式设计的三栏目的主题，但因为是个人维护的，随着WP版本的更新，出现不兼容的问题，而作者也慢慢没有维护了。 之后很长一段时间都是用自带免费主题。WP团队自带的主题都支持响应式设计，也足够简洁。当时，经过WP技术的折腾有些焦虑，只是想简简单单写文章，所以没有找个好用的主题。 [...]
WordPress博客优化经验（二）：CDN篇
二、Wordpress优化的第二项就是使用CDN服务。 无论网站的主机是在国内还是国外，使用CDN服务都是非常必要的。 如果是国内的主机，如果以国内的流量访问为主，可以用免费的百度云加速、七牛云等，国内主机都需要备案。几年前这些服务不需要网站备案，当时一直都是用七牛云缓存图片和静态文件。也用过一两年时间的百度云加速，因为那时即便是香港的主机，它可能免费帮站长 [...]
WordPress博客优化经验（一）：插件篇
WordPress是世界上最强大的网站开源程序之一。它有丰富的特性、插件、主题，理论上用它可以做成任何类型的网站，例如：论坛、电子商务网站、Wiki、下载站、企业网站、摄影图库等。 自己做独立博客已差不9年时间，Wordpress版本也经历了好多个，运行的系统环境也发生了变化（前段时间就搬到了VPS）。有些优化的技术原来只是一时兴起做的，随着时间的流逝或重装 [...]
管理领域的一般问题
如何解决一个问题？ 何时？何地？何人？ 组织结构是怎样？沟通途径是怎样？ 有什么制度？运作机制是怎样？ 事情是什么？问题是什么？信息是什么？概念是什么？ 确定一个目标？ 战略是什么？策略是怎样？ 用什么方法？有哪些步骤？是否存在逻辑结构？ 有什么渠道？ 范围在哪？限制有哪些？ 资源有哪些？如何调用？ 什么特质？什么习惯？ 流程是怎样？ 时间规划如何？ 什么时 [...]
现在的状态
最初的原由是不想让自己讲话之后，嗓子变痛，喉咙不舒服，所以开始学习科学发声和唱歌的方法，同时也为自己的情绪表达找到一个通道。谁知道一发不可收拾，对游戏的兴趣变得几乎很少很少了，可以说把以前玩游戏的热情和能量都投入到唱歌和声乐的学习中。其实学习唱歌也与瑜伽的练习相似，毕竟大家都要调动全身心的能量。如果只是玩游戏或做一般运动，那样身心也太单调了吧。这个行为这应是 [...]
本站博客更新和优化记录
域名注册很长时间了，差不多就到9年。网站的主机只搬了几次，一开始用美国一家虚拟主机商（名字忘了），接着是Godaddy的，然后搬到了一家香港的服务商，这个应该是最久的，最后搬到了Vultr的VPS上。 上面表格是近一年谷歌统计的数据。我也是到了2018年8月中的时候才将谷歌的统计代码重新加上去。现在同时在用谷歌和百度的统计，对比起来，还是觉得以谷歌为基准好一 [...]
《重塑组织》读后感
从今年2月份开始了解到《重塑组织》这本书，断断续续终于在这个月月末看完。整理完笔记之后，这本书可挖掘、延伸的内容可以很多，而且这本书对现阶段常见组织的相关概念总结很到位的，给我的启发很大。可以说，它带给我的感觉就像是多年以前第一次看《管理学》那样。 之前想过，而且对其他人说过我想总结出自己的管理学问，这本书提出的观点就是想要的理念基础。因为我想结合威尔伯的整 [...]
冥王星在第12宫
冥王星 当代表极端破坏的冥王星进入第十二宫，带来的是严重的小人和颠覆的家族运。在占星术当中偏心理的部分，第十二宫是一个人内在和心理的问题和盲点，当冥王星进入第十二宫，当事人将会出现冥王星特质的盲点和问题。因为冥王星是天蝎座的守护星，也因此当冥王进入十二宫，我们可以说当事人的盲点就是属于天蝎座特质的盲点。 天蝎座带来的第一个力量是灵魂性的。也因此当事人在面 [...]
冥王星在第11宫
冥王星 当代表意外和破坏的冥王星进入第十一宫，带来的是人际关系方面的状况和问题。在占星术当中，因为冥王星是天蝎的守护星，也因此当冥王星进入第十一宫时，当事人在人际关系上，将会明显受到天蝎座力量的影响。 天蝎座带来的第一个力量是灵魂性。这将会导致冥王星十一宫的人会用绝对的标准去看待自己的人际关系。这个绝对的标准是很难说明的，他们不是依靠一般的个性或是举止等 [...]
冥王星在第10宫
冥王星 当代表意外的冥王星进入第十宫，带来的是事业上的问题和意外。在事件上这是一个不太有利的配置方式。 冥王星带来的第一个力量，是过人的感应和洞察力。冥王十宫的确有机会因为自己的洞察力，而去预估或是发现一些门道，而让自己有大格局的事业机会，这对他们来说是一种本能的行为。他们的心思很容易去注意，并且去想到一些可以有油水的小地方。而问题在于冥王星的特质是偏黑 [...]